NUTRIMUSCLE - Quel est pour vous le repas le plus important?! : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Kazuya** » 15 Jan 2012 22:30

Vous vous entraînez jamais le soir? genre 20h-22h (pour ingurgiter autant de glucides même post et même si vous avez pas encore atteint votre quota)

par **m-57** » 15 Jan 2012 22:45

Je m'entraîne le "soir" enfin je finis vers 19h30-20h et je mange mon repas post vers 9h ...

Pour garder autant de glucides en post, je réduit le reste de la journée.

par **darkorel** » 16 Jan 2012 13:33

moi j m entraine le soir, entre 20 et 22, le plus souvent vers 21, je prend mon shake d la fin de l'entrainement, et repas normal 40 min apres.

par **darkorel** » 16 Jan 2012 13:34

mais bon ya deja souvent un mc do ou truc du genre à la sortie du taf, entre 17 et 18h.....

par **micka** » 18 Jan 2012 22:51

moi c'est pareil je m'entraine le soir 20h et je mange a 22h j'essaye de reduir les glucide de la journée car j'en prend pas mal le soir en post training...

par **pouetpouet** » 19 Jan 2012 11:03

Pour moi c'est le petit déjeuner, qui est mon repas le plus riche en Kcal et en protéine.

Quel est pour vous le repas le plus important?!

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