par Max31 » 4 Mar 2012 22:18
Je sais Epsos,c'est pour cela que je vais acheté une whey d'une marque concurrente pour le matin,et je vais garder pour les collations,et post training la Nutrimuscle.
Parce que le matin je t'avoue que je met mon petit dej dans le blender,gain énorme de temps.Mais je mixe d'abord tout mes aliments sauf la whey,et je rajoute la whey juste après que je mixe 3 secondes,pas plus.Donc si en 3 secondes les frations de barre,temps pis,1 fois sur 4 dans la journée c'est pas la mort,tant que la qualité de protéine et des acides aminés sont là,les fractions pas trop grave.