Un conseil

[thomthom80]

bonjour,je demande conseil,j'ai commandé musclemass4 et je voudrais savoir quelle quantité prendre(journalier)car quand je regarde sur le pot et sur le descriptif du site je n'ai pas la même reponse,et vu que je veux faire ça correctement,je vous demande conseil et vous en remercie d'avance

[Phennex]

L'idéal étant que tu calcule ton total de protéines (animales) ingérées par jours, et que tu modifie ta prise de whey en fonction.

En gros, si tu tourne déjà à 2.2g de protéine par kilo, rajouter de la protéine te serait inutile, donc il faudrait chercher à baisser ailleurs.

Après, si les infos ne sont pas pareils sur le pot et sur le site, ça, je peux pas te conseiller plus, mis à part te dire d'essayer les deux, et de garder celle qui marche le mieux, parce qu'à un moment, les infos sur internet c'est cool, mais c'est surtout ton corps qui te renvois l'info et qui te dit comment gérer le truc

PS : je te conseil de commencer par celle des deux qui te fait prendre le moins de protéines au début, et au fur et à mesure d'augmenter si tu sent qu'il le faut

L'administrateur va surement venir te donner la réponse, alors je sais même pas pourquoi je dis tout ça, mais bon, je suis idiot

[Gilles]

L'idéal étant que tu calcule ton total de protéines (animales) ingérées par jours, et que tu modifie ta prise de whey en fonction.

Oui mais il s'agit de Musclemass, donc pas d'une whey mais d'un gainer. Il faut donc non seulement compter l'apport en protéines mais aussi (voire surtout) en glucides !

[Phennex]

L'idéal étant que tu calcule ton total de protéines (animales) ingérées par jours, et que tu modifie ta prise de whey en fonction.

Oui mais il s'agit de Musclemass, donc pas d'une whey mais d'un gainer. Il faut donc non seulement compter l'apport en protéines mais aussi (voire surtout) en glucides !

Oui aussi, mais sur le moment j'y ai pas pensé

PS : après s'il est tout sec, il peut presque passer à côté, il s'en fou (CHANCEUX)

[Administrateur]

Bonjour thomthom80 et bienvenue sur le forum.

Merci pour votre commande.

je voudrais savoir quelle quantité prendre(journalier)car quand je regarde sur le pot et sur le descriptif du site je n'ai pas la même reponse

C'est la même chose en plus restreint sur l'étiquette par manque de place. Dans la page Utilisation nous avons recensé toutes les possibilités de consommation.

A vous de vous faire votre programme en fonction de vos contraintes et de vos objectifs.

Bonne consommation.