Protimuscle 4, débutant , quand en prendre et combien ?

[Michel94]

Bonjour, j'a reçu mes 4kg de protimuscle 4, j'aimerais savoir selon vous quand je dois en prendre et en quel quantité, un jour d'entrainement ainsi qu'un jour "Off". Je pèse 78kg pour 1m81, j'ai 28 ans.

J'attends vos conseil, merci

[foufur]

(en regle generale) : 2,2g par kilo de poid de corp 2/3h d'intervale entre chaque prise jour off et 20g en pre 40g en post...

[Michel94]

tu veux dire 2,2gr/kg par jour? ou toute les 3h (ce qui me paraîtrait vraiment beaucoup)?

[greg 95]

Par jour

[Michel94]

Oui c était pour être sur, c'est la première fois que je prends des proteine, il est conseillé sur la boite d'en prendre 5 cuillère a soupe 3 fois par jour (soit environ 40g X3), je viens d'en prendre 4 cuillère a soupe avec 40cl de lait, et j'ai eu bien du mal a l'ingérer, avec vous une astuce pour que ça passe mieux? peut etre est ce trop?

[Administrateur]

Bonjour Michel94.

Merci pour votre commande.

j'aimerais savoir selon vous quand je dois en prendre et en quel quantité

Nous avons recensé toutes les possibilités de consommation dans la page Utilisation du Protimuscle 4.

tu veux dire 2,2gr/kg par jour?

Pour vous aider dans la répartition de votre diète vous pouvez lire la NUTRITION POUR LA MUSCULATION : LES BASES.

avec vous une astuce pour que ça passe mieux? peut etre est ce trop?

Vous devez laisser reposer 1 minute afin de laisser du temps à la caséine micellaire pour absorber le lait, puis rajouter du liquide selon votre goût et ré-agiter de nouveau.

Bonne consommation.