Le ZMA , indispensable ?

[tibo31]

Bonjour tout le monde,

Je viens ici pour poser une question qui me trotte dans la tête depuis un certain temps.
Voilà je serai intéressé par l'achat de ZMA pour compléter ma diet.

Mon rythme de vie n'est relativement pas difficile (je suis étudiant) , je peux dormir 8h sans problème et d'une traite.

Ce qui m’intéresse alors dans le ZMA c'est les propriétés qui augmente la force et le volume musculaire.


Je recherche seulement ces aspects là dans ce produit.

Mes questions sont donc :

Les résultats en force et volume suite à la prise de ZMA sont important ?

Il y a t'il des suppléments plus adaptés a mes besoins ? (je prend déjà de la créatine mono et de la protéine Whey )



Merci beaucoup

[Nutrimuscle-Conseils]

ici, il n'y a plus de ZMA, c'est du ZMB, une formule plus évoluée qui aide à la récupération nerveuse
pour la force, c'est bien
il y a aussi la carnitine qui peut t'aider

[tibo31]

Ma question se pose pour le ZMB aussi

La carnitine est seulement un complet alimentaire de séche ou c'est tout au long de l'année ?

[Djej21]

La carnitine il me semble que tu peut en prendre a l'année elle ne sert pas que pour la seche
Le ZMB est bien car pour tes apport en Zinc et magnesium le soir generalement les niveaux sont bas, de + une supplementation en zinc d'apres certaines etudes pourrais sur des individus qui ont des carences en Zinc (uniquement eux) peut participer a augmenter legerment leur taux de testosterone.
Par contre d'apres ce que j'ai pu entendre l'assimilation du zinc semble inhibé lors de prise de calcium avec, d'ou il serait mieux d'en prendre 1h avant de prendre sa proteine totale ou son FB 0%
Ceci n'est que mon avis bien sur

[tibo31]

Je prend note de ta réponse, elle m'aide beaucoup