salut Djej,
Vraiment beau physique , mon but serai d être comme toi, avec persévérance et ton soutien comme tu la fait pour ma diete me motive encore plus.
A bientot
Merci a toi muscleman, tu es sur la bonne voie
Merci a tous pour vos comentaires cela me fait plaisir
Actuellement je suis a 78/79kg sachant que je n'ai pas encore attaqué la seche, prevu si tout va bien pour la mi juin
Le bronzage fait en effet cliché
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c'etais l'eté et je bronze vite au soleil
Quand a mes epaules j'ai pas mal travaillé dessus pour les rattrapper
Mon gros point faible que je travaille reside surtout dans les quadriceps (notemment ce vaste externe que je peine a développer) et les mollets, surtout exercant un metier a station debout je fais facilement de l'eau dans les jambes
Je mettrai des que je peux des photos de moi et merci a tous vous me motivez
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