Barre à 100 kg

[Epsos17]

Bien que le développé couché ne corresponde pas à toutes les morphologies, ça reste le mouvement Roi dans l'imaginaire collectif.

Petit sondage donc par curiosité et pour le fun pour que chacun puisse comparer sa propre évolution au DC.

Vous pouvez mettre votre perf' quand vous avez commencé (si vous vous en souvenez !) et votre poids pour que ça soit le plus détaillé possible.

[alex6631]

A peu prêt 2ans, de 18 ans à 20 ans pour 1m74 et 68kg à l'époque.

[antoine17]

J'ai commencer la musculation il y a 10 mois,

Je pesais 64 kg a jeun, je mesure 1m65 (donc bras assez court) et j'ai 20 ans et mes antécédent sportif sont le foot et je boss dans le bâtiment en tant que maçon(j'avais des bases).

Au bout de 10 mois a l'heure actuelle, en mangeant le matin riz + maquereaux ou thon, collation a 10h, midi après entrainement et soir riz + blanc de poulet et avant de dormir fromage blanc,

j'ai pris 12 kg car aujourd’hui en me pesant 76kg a jeun ( bf environ 18 %);

Je fait très peu d'écart, pas d'alcool ou très peu^^, je ne fume pas et je m'entraine 5 fois par semaine,

j'ai fait les cycles de force de Casabianca et d'Ed Coan que j'ai trouvé sur le site SP.

J'ai passé les 100 kg, pas facilement mais je l'ai ai passé et mouvement très propre

Au début je ne pensais jamais passer les 100 kg en moins d' 1 an et je me suis bien contredit,

Juste pour dire que si vous commencez la musculation, que vous êtes très sérieux, alimentation + entrainement sérieux, la barre des 100kg est atteignable en moins d'1 ans

[m-57]

Un peu plus d'un an, sachant que je ne fais pas de couché (seulement décliné ou couché haltères).

[Kenseii]

J'ai mis un an et un mois , j'ai débuté en faisant 3*10*48 il me semble sur mes 2-3 premiers mois je crois

[Bernard]

J'etais a 60kg après 3 mois de musculation.
Ensuite j'ai du arrêter car la barre me faisait trop mal aux coudes. Depuis je le fais avec haltères, mais ça me manque beaucoup.