Full-body by sinok

[Longinus]

trouver le training qui te convient c'est déjà pas simple
alors en changer toutes les 6 sem pas pour moi
Faire du Full pour casser la routine de temps en temps ou pour recup pk pas
Dans mon cas, j'ai pas une tonnes dexo qui me conviennent et ou je peux envoyer a fond, alors je préfère me concentrer dessus

Quand je vois les gars a la salle avec leurs carnets, et le trainings super compliqué pour arriver a pas grand chose au final ça fait quand même sourire

Clairement. Le FB, je le fais surtout quand je suis à l'étranger ou quand je sens que je vais avoir une période où le training sera irrégulier, comme ça, même si je rate une séance, je m'en fous, j'aurai presque tout travaillé. Je fais quasi tout le temps du Halfbody ou du split.

[Alban]

+1 avec les premiers messages de Epsos17, m-57 et Longinus (désolé si ça fait un peu "le gars qui a la flemme d'écrire").

[Sinok]

Pareil, ca m'étonne Sinok, vu ton niveau, que tu te contente d'un full body ...

Alors là je dois dire qu’après avoir lu l’ensemble de vos messages j’en reste pantois !

Je ne sais pas se que représente pour vous une séance de Full-body mais pour ma part s’est et de loin l’entraînement le plus violent qu’il m’est été donné de tester. D’ailleurs il m’arrive très souvent qu’un pote se joigne à moi lors de des mes séances et jusqu’à présent rare sont ceux qui ont réussi à suivre une de mes séance de Full-body jusqu’au bout, d’ailleurs je vais avoir l’occasion une fois de plus de tester ça demain matin...

Pour vous donner une idée du tonnage, je lève près de 30 tonnes en 1 heure, je vous laisse imaginer se que ça représente pour le système nerveux et ce que ça implique au niveau de la récupération…

[Sinok]

Pareil, ca m'étonne Sinok, vu ton niveau, que tu te contente d'un full body ...

après il a pas dis qu'il fessait ça à l'année !!

moi je rentre lundi dans ma 5ème semaine de la méthode Dessel, et je te remercie Sinok de me l'avoir faite découvrir !!
c'est extra !!

Si mes postes peuvent en aider certains à progresser ou même à se faire plaisir à la salle ou à table, j’en suis ravi .

[Sinok]

Et mine de, sur une semaine, ça fait pas mal d'exos par groupe. faire un seul exo par groupe et séance, ça peut permettre de forcer davantage sur chaque exo à chaque séance

Exactement

[Sinok]

Alors là .... moi je dis nickel ! je cherchais un prog full body jusqu'au congé !
Et comme dit plus haut, je pense que c'est plutôt bien adapter quand on fait d'autre sport à côté, enfin de mon côté j'y vois pas mal d'avantage....

Au passage un ptit merci à Sinok pour ces topics intéressants

Entre passionnés s'est tout naturel l'ami .

[Sinok]

Pour prendre du muscle, non.

Bah je pense que le mieux serait que j'en profite pour faire quelques photos demain lors de ma séance de Full-body afin que tu puisses mieux te rendre conte de mes gains (+ 10kg) .

[darkorel]

ben j’espère pour lui qu'il l'est naturel !!!

dis tout de suite que tu le trouve squelettique

[QUI]

ben j’espère pour lui qu'il l'est naturel !!!

dis tout de suite que tu le trouve squelettique

ah non du tout, c'etait pas dans ce sens

[Sinok]

ben j’espère pour lui qu'il l'est naturel !!!

dis tout de suite que tu le trouve squelettique

ah non du tout, c'etait pas dans ce sens

Et oui parce qu'un squelette de 102kg ça commence à faire lourd

[Epsos17]

Pour prendre du muscle, non.

Bah je pense que le mieux serait que j'en profite pour faire quelques photos demain lors de ma séance de Full-body afin que tu puisses mieux te rendre conte de mes gains (+ 10kg) .

Tu parles du poids sur la balance ? Car après un régime de compét', forcément.

30 tonnes en 1h, répétés sur les mêmes muscles plusieurs fois par semaine, alors j'espère que peu de débutants passeront par ton post pour qu'ils évitent de croire qu'ils prendront du muscle grâce à ça.

Je suis septique, je pense que tu l'as remarqué !

[Phennex]

Ils prendront forcément du muscle via le full body.

Je ne vois pas en quoi ça ne marcherait pas : tu fait travailler ton muscle, il se développe. Inutile de chercher plus loin, après la manière dont tu le fait travailler, c'est en fonction de ce que tu sent.

[QUI]

Ils prendront forcément du muscle via le full body.

Je ne vois pas en quoi ça ne marcherait pas : tu fait travailler ton muscle, il se développe. Inutile de chercher plus loin, après la manière dont tu le fait travailler, c'est en fonction de ce que tu sent.

essayes les cours de pump

[Phennex]

Ils prendront forcément du muscle via le full body.

Je ne vois pas en quoi ça ne marcherait pas : tu fait travailler ton muscle, il se développe. Inutile de chercher plus loin, après la manière dont tu le fait travailler, c'est en fonction de ce que tu sent.

essayes les cours de pump

Connait pas, mais de ce que je viens de lire, ça peux être intéressant.

Surtout que ma salle fait partie des Les Mills, et propose donc ce cours.

Néanmoins, je préfère rester sur ma bonne vieille muscul

[QUI]

Ils prendront forcément du muscle via le full body.

Je ne vois pas en quoi ça ne marcherait pas : tu fait travailler ton muscle, il se développe. Inutile de chercher plus loin, après la manière dont tu le fait travailler, c'est en fonction de ce que tu sent.

essayes les cours de pump

Connait pas, mais de ce que je viens de lire, ça peux être intéressant.

Surtout que ma salle fait partie des Les Mills, et propose donc ce cours.

Néanmoins, je préfère rester sur ma bonne vieille muscul

c était du 8 eme degré
pour fondre en muscle il n y a pas mieux