Isolat de Whey bon choix?

[alchemist_fr]

Bonjour à tous,

Alors je fais 1m90 - 73kg et cherche à prendre du poids.

Le soucis c'est que je vais travailler cet été comme plagiste, pleine chaleur et pas le temps de manger 5 fois par jour!

L'avantage de ce boulot c'est que c'est un super entrainement full body alors je voudrais le mettre à l'avantage pour prendre en muscle sec avec de l'isolat de whey.

Est-ce un bon choix?

Je pensais aussi me faire une collation avec isolat de whey + flocon d'avoine?

Merci pour votre aide!

A+

[Administrateur]

Bonjour alchemist_fr.

Si vous n'avez pas faim, oui.

Mais nous opterions plutôt pour le Protimuscle 4 en raison de sa teneur en caséine micellaire (50%) qui devra être digérée et donc vous tiendra plus au ventre.

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu marches toute la journée et qu'il faut faire rapide et simple pour le shaker : gainer

[alchemist_fr]

Alors oui je me fais un petit dej le matin avec oeuf, avoine + fruit

le midi repas fait pas la plage mais c'est souvent steak ou poulet avec riz/pates

après j'essaye dans la journée de manger 2 bananes


Le shaker je peux le préparer le matin à l'avance, et le garder au frigo toute la journée pour en boire mais à quelle frequence?

[Administrateur]

Le shaker je peux le préparer le matin à l'avance, et le garder au frigo toute la journée pour en boire mais à quelle frequence?

Oui, dès que vous sentez la faim et que votre activité vous permet.

Bien à vous.

[alchemist_fr]

Merci pour vos réponses rapides mais alors... gainer ou protimuscle 4 ou isolat?

[Nutrimuscle-Conseils]

plus tu te dépenses, plus tu dois t'orienter vers le gainer
si tu veux sécher, protimuscle

[alchemist_fr]

Merci pour votre réponse

plus tu te dépenses, plus tu dois t'orienter vers le gainer
si tu veux sécher, protimuscle

Et pour l'Isolat??

Parce que je me dépense mais je ne veux pas prendre de gras abdominal que je suis entrain d'essayer de perdre (c'est un des seuls endroit ou je pense en avoir en excés et c'est du à trop de féculent)