NUTRIMUSCLE - Michael Gundill fait les triceps : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **micka** » 26 Juin 2012 21:58

tu fais des series mega long avec rest pause.... tu fais toujours comme cela?!

par **Nutrimuscle-Conseils** » 26 Juin 2012 22:01

c'est une série de 100 sur laquelle j'ai pris trop lourd

par **micka** » 27 Juin 2012 08:54

ok dak..

par **Ridley** » 27 Juin 2012 09:58

Pour rattraper un point faible (mauvais recrutement moteur), il vaut mieux un superset de 100 reps en combinant deux exos (un d'isolation et un de "base") ou rester sur une série de 100 reps avec un seul exo d'isolation?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 27 Juin 2012 10:50

il faut jouer sur tous les tableaux

par **GabrielF** » 27 Juin 2012 11:00

MDG, avec ton expérience, tu fais tjrs un distingo entre les exos d'isolation et les exos de base ?

ou est ce qu'il t'arrive de considérer un mouvement dit "de base" en exo "d'isolation" en jouant sur l'amplitude par exemple.

par **GabrielF** » 27 Juin 2012 11:00

question d'ordre général pour tous les muscles

par **QUI** » 27 Juin 2012 11:54

GabrielF a écrit:Nutrimuscle-Conseil, avec ton expérience, tu fais tjrs un distingo entre les exos d'isolation et les exos de base ?

ou est ce qu'il t'arrive de considérer un mouvement dit "de base" en exo "d'isolation" en jouant sur l'amplitude par exemple.

tu distingues comment un exo d iso et de basse pour les tri ???

par **GabrielF** » 27 Juin 2012 12:07

QUI a écrit:
GabrielF a écrit:Nutrimuscle-Conseil, avec ton expérience, tu fais tjrs un distingo entre les exos d'isolation et les exos de base ?

ou est ce qu'il t'arrive de considérer un mouvement dit "de base" en exo "d'isolation" en jouant sur l'amplitude par exemple.

tu distingues comment un exo d iso et de basse pour les tri ???

Dans le post du dessous, je précise que la question concerne tout le corps

C'était pour rebondir sur la question de Ridley qui me semblait d'ordre général.

Oui pour les triceps ou les biceps, c'est quasiment que de l'iso

par **QUI** » 27 Juin 2012 12:11

Ridley a écrit:Pour rattraper un point faible (mauvais recrutement moteur), il vaut mieux un superset de 100 reps en combinant deux exos (un d'isolation et un de "base") ou rester sur une série de 100 reps avec un seul exo d'isolation?

si tu veux taper dans un point faible autant l'isoler
puis 100 reps sur un mouvement de base il faut pouvoir

par **GabrielF** » 27 Juin 2012 12:16

un mouvement de base, si on en réduit l'amplitude pour mieux taper dans le muscle ciblé, peut on tjrs le considérer comme un mouvement de base ou un mouvement d'iso :?:

par **QUI** » 27 Juin 2012 12:21

GabrielF a écrit:un mouvement de base, si on en réduit l'amplitude pour mieux taper dans le muscle ciblé, peut on tjrs le considérer comme un mouvement de base ou un mouvement d'iso

???
mais tu fais comment la différence entre la base et l'iso ?

par **Marc.S** » 27 Juin 2012 17:21

Dcs base(ou dips) et par ex extension nuque isolation?

Michael Gundill fait les triceps

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