Repos

[pascalbout]

bonjour

A quelle frequence prenez vous vos périodes de repos dans l'entrainement ?
Le faites vous à période réguliere, ou en fonction de la fatigue ?
Je prends 1 semaine tous les 2 mois environ.

[Gally]

Perso je prend 2 semaines tout les 3 mois

[pouetpouet]

Perso je n'en prends pas... sauf blessure.

[m4x]

Rien, eventuellement une semaine si je pars en vacances, mais je m’entraîne un peu quand même.

[Martial]

Une semaine tous les 2 mois aussi.

[m-57]

Pas de fréquence particulière, je m'arrête 1 semaine max si j'ai vraiment des impératif, mais c'est rare, depuis septembre dernier, je me suis arrêté qu'une seule semaine ...

[thanos999]

Pas de repos
sauf 1 ou 2 jours quand je suis cuit
et encore apres c'est la cata le lendemain souvent

[Echales]

1 jour de repos sur 7.

[Echales]

1 jour de repos sur 7.

[Alban]

Perso je n'en prends pas... sauf blessure.

Idem, ou sauf maladie, ou empêchement, etc...

[xispeo]

Mes phases de pause ce sont mes vacances, de toutes façons quand tu en as besoin tu as du mal à t'entrainer.

[m4x]

Je conçois pas comment on peut progresser en s’arrêtant tous les deux mois O_o

[Sinok]

Je idiotçois pas comment on peut progresser en s’arrêtant tous les deux mois O_o

S'est simple, si tu t'entraines avec ardeur alors il te sera impossible de maintenir un tel rythme sans ressentir au bout de quelques semaines le besoin de faire une pose afin de récupérer physiquement et nerveusement sans oublier que s'est durant les phases de repos (parfois plus ou moins longues) que le muscle se construit... Mais bon, on en reparlera d'ici quelques années si tu t'entraine toujours .

[QUI]

perso je m'arrete quand pas le choix (déplacement, fermeture salles etc)
sinon jamais

[xispeo]

Je idiotçois pas comment on peut progresser en s’arrêtant tous les deux mois O_o

S'est simple, si tu t'entraines avec ardeur alors il te sera impossible de maintenir un tel rythme sans ressentir au bout de quelques semaines le besoin de faire une pose afin de récupérer physiquement et nerveusement sans oublier que s'est durant les phases de repos (parfois plus ou moins longues) que le muscle se construit... Mais bon, on en reparlera d'ici quelques années si tu t'entraine toujours .

Je trouve que c'est très lié à l'âge et à l'expérience, s'entrainer tellement dur que tu te blesses rapidement ou que tu perds ta motivation car les résultats ne viennent pas assez vite, maintenant je me dis que c'est l’apanage de la jeunesse. De toutes façons le simple fait de s'entrainer doit être un plaisir, il faut aimer l'effort et en avoir besoin, c'est je pense la seule voie pour obtenir des résultats qui ne viennent que sur le long terme.