Question sur l arret de la creatine et la whey ?

[nico_64]

Voila dans 3 semaine je pars un mois en vacance et comme je vais faire moins de sport j avais envie d arreté la cratine et de prendre que de la whey le jour ou je fait sport ( pas souvent )


Ma question est :

Si j arrete la créatine ( sa fait 4 mois que j en prend comme sa sa fait une coupure soit disant c est mieux pour le corp) est ce que je perd du volume ?

Et est il neccessaire que je prenne la whey quand meme car je veut pas perdre de volume pendant les vacances car je sais pas quoi faire pour evité la perte de volume

[foufur]

pourquoi arreté la créatine et continuer la whey? melange ta créatine a ta prot en calculant selon la portion que tu prend par prise "si tu prend un pot de 2kg pour 3 semaine ajoute y 60 gramme de creatine par expl..." et hop dans la valise! si tu arrete tu perdra un peu de volume mais si tu compte t'entrainer ( meme peu ) continue a te suplementé

[nico_64]

C est en gellules la créatine que j ai, mais aussi je voulai faire une pause avec la creatine car sa fait quatre mois que j en prend et avec tout se que j entend dessus (ex : sa rend sterile etc ) mais je pense que je vais continuai pendant mais vacance et arreté en septembre pour ensuite faire une prise de masse en octobre

[Administrateur]

Bonjour nico_64.

une coupure soit disant c est mieux pour le corp

Négatif.

C'est tout l'inverse : la créatine augmente les performances intellectuelles, la créatine favorise la mémoire, Créatine et vieillissement cérébral, la créatine contre la dépression et le stress, la créatine comme protecteur cérébral, Créatine et longévité, Créatine et augmentation de la performance sportive ou encore La créatine augmente les performances tout en protégeant le sportif.

Vous pouvez aussi cliquer sur le bouton Etudes scientifiques dans la page du produit pour en lire d'autres encore.

Bien à vous.

[nico_64]

Merci, je vais continuai mais pour l instant je prend 7 gellules comme c est ecrit sur la boite, mais je fait 70 kg dois je reduire ou continuai ainsi, car y a na qui dise que le dosage c est par rapport au poid de corp

[Administrateur]

Le dosage et la durée de la prise dépendent de l'intérêt que vous portez à votre santé.

Bien à vous.

[fat]

C'est faux, la créatine ne rend pas stérile ! Qui est le idiot qui t'a dit ça ?
Si la créatine rendait stérile, elle serait interdite de vente en France et dans le monde entier !

[Epsos17]

J'en avais entendu des c****ries sur la créatine, mais alors celle-là elle est pas mal !

[foufur]

a l'evidence tu connais mal les complément que tu ingéres... le rapport poid de corp n'entre pas en compte avec la creatine! le dosage est vraiment minime "5g" voir moins par prise c'est sufisant...

[nico_64]

Que voulez vous dire quand vous dites :


" Le dosages et la durée dependent de l interet que vous portez a votre santé "

[Tony80350]

J'avais arrêté la créatine 1 an en continuant la whey. J'ai recommandé de la créatine il y a quelques jours et bien je peux dire qu'il y a une réel différence au niveau de l'entrainement !

[Administrateur]

Bonjour nico_64.

Que voulez vous dire

Nous voulons dire que les scientifiques découvrant chaque jour ou presque une vertu nouvelle à la créatine, ne pas l'utiliser est un non-sens pour sa santé.

Bien à vous.

[nico_64]

ok merci de vos reponse

[itachisama]

Si la créatine rendait stérile, elle serait interdite de vente en France et dans le monde entier !

pour le coups il aurait fallu plutôt la sponsorisé si c'était le cas