Besoin d'un peu d'aide pour prendre mes BCAA svp :)

[hugosxm]

Bonjour a tous !!!

Petite présentation vite fait !

Hugo, 16 ans de cavaillon en provence
J'ai commence la muscu il y a 3 ans, mais réellement sérieusement depuis 6 mois
63Kg, --' oui je sais...

J'ai passe commande de mon tout premier pot de whey chez NutriMuscle et du coup j'ai aussi pris BCAA résistance et Omega 3

Je tenais d'abord a Féliciter NutriMuscle pour leur produit, les plus naturels/purs du marché ! Continuez comme ça ! A nous faire des trucs simple et efficaces
Bon on est pas la pour parler de la whey mais j'ai pris un pot d'isolat bio actif arome chocolat... Comment dire, c'est une pure tuerie !! Super bonne, se dissout super bien, mousse beaucoup mais si on laisse reposer tout s'en va Légère aussi ! Bref du bonheur !

Par contre pour les BCAA : J'ai quelques question

-Deja est t il utile de completer mon shake d'isolat de whey BA avec 5g de BCAA résistance ??
-Est ce que prendre 5g pendant et 5g après le training est une bonne strategie ?
-Et surtout ! Est ce que je risque quelque chose a avaler 24 gellules en 2h ?? Les capsules ne vont pas me tapisser l'estomac de gelatine ?? Je risque rien niveau sante ?

la prochaine fois je les prends en poudre ^^

Merci d'avance de Vos reponses et Bonne soirée a tous

[Nutrimuscle-Conseils]

pour le 1 et 2 oui
pour le risque, il n'y en a pas sauf de te sentir un peu lourd car, avec l'eau que tu dois boire, ça rempli le ventre

[Administrateur]

Bonjour hugosxm et bienvenue sur le forum.

63Kg, --' oui je sais...

Pour quelle taille ?

Je tenais d'abord a Féliciter NutriMuscle pour leur produit, les plus naturels/purs du marché ! Continuez comme ça !

Comptez sur nous.

c'est une pure tuerie !! Super bonne, se dissout super bien

Merci pour votre commande et vos compliments.

est t il utile de completer mon shake d'isolat de whey BA avec 5g de BCAA résistance ??

Quel mélange de BCAA avec l'ISOLAT de whey bio-actif Nutrimuscle ?

Est ce que prendre 5g pendant et 5g après le training est une bonne strategie ?

Oui, si vous voulez mettre les moyens correspondant à vos objectifs : Quand utiliser les BCAA RÉSISTANCE Nutrimuscle.

Est ce que je risque quelque chose a avaler 24 gellules en 2h ??

Non, mais vous pouvez vider les gélules dans une cuillère à café et hop, dans la bouche avec un verre d'eau.

Bonne consommation.

[hugosxm]

Ok merci beaucoup monsieur nutri muscle

Je vais appliquer tout ça des là semaine prochaine

Il m est arrivé un truc tout à l heure... Je commence à prendre les Bcaa 20 minutes avant la séance pour arriver dans l effort déjà sous l effet des Bcaa et donc tout à l heure j ai pris mes 2 premières gellules et
10 minutes plus tard j'ai large un rot ( bon bah j étais tout seul chez moi hein ^^ ) toute la poudre est sortie !!! ?!
J ai l impression que je supporte mal les capsules :S

[Nutrimuscle-Conseils]

tu aurai dû reboire après la prise pour bien les noyer

[hugosxm]

Ah la prochaine fois j en penserai parce que je veux pas que ça m arrive deux fois l'histoire la ^^

Petite question au passage : la whey que j'ai est bien pour le matin les lendemains de training ? Avec du lait par contre le matin pour ralentir un peu la digestion... Bonne idée ?

[Mujâhid]

Administrateur ou Nutrimuscle-Conseil seront surement plus précis , mais si tu parle de l'isolat c'est dommage de vouloir ralentir la digestion car ce n'est justement pas l'objectif de cette Whey , qui est a assimilation très rapide.

[hugosxm]

Oui c'est pour ca que je m'en sers en post training elle est parfaite !
mais du coup vu que j'ai pas envie d'acheter 2 pots je me demandais si le matin avec du lait c'est intelligent comme raisonnement ... ?

[Mujâhid]

Je dirais pas que c'est bête mais tu gâche la propriété du produit . Mais si tu peus pas prendre une autre protéine genre Muslcwhey ou protimuscle pourquoi pas.

[Administrateur]

Bonjour hugosxm.

Pour le développement musculaire, le matin c'est :

1 - Whey au réveil
2 - Préparation du matin
3 - Petit-déjeuner contenant des protéines solides ou liquides

Car : Le simple fait de manger des protéines le matin multiplie presque par 3 l'ampleur de l'anabolisme.

Bien à vous.

[hugosxm]

Apres avoir lu tout ca je me pose une question !

Comment repartir mes proteines la journéé ? En sachant que j'ai besoin de 120g/jour ( alimentation + complements )

Les jours ON

-15g petit dejeuner
-7.5g collation du matin
-30g a midi
-7.5g collation apres midi
-30g aprsz entrainement
-30g soir

Les jours off donc lendemain d'entrainement

-30g matin
-15g collation matin
-30g midi
-15g collation apres midi
-30g soir

Vous en pensez quoi ??

Merci de tout ces conseils

[Nutrimuscle-Conseils]

ca va, c'est bien étalé

[hugosxm]

parfait je continue

merci !!!