Avis complémentation

[RockyB]

Bonjour à tous,

Déjà client Nutrimuscle depuis un bon moment et pratiquant la musculation depuis 2 ans, je vais de nouveau effectuer une commande ce soir et j'aurais besoin de votre avis pour certaines choses.
Ma commande va être constituée de : 12KG de Musclemasse 4
750g de BCAA Constructeur
350g de créatine

Sachant que je dispose de ZMB d'une précédente commande.
Vous l'aurez compris mon but est de prendre de la masse, c'est à dire du muscle mais aussi de la graisse sans problème car mon objectif n'est pas la définition mais bien de remplir mes tee-shirts, d'être volumineux.
En plus de la musculation je pratique également le rugby ca devrait vous donner une idée de l'objectif.
Mes questions sont :

1) Au niveau de la complémentation sans parler des repas qui vont avec celà vous semble bon ?
-déjeuner : 100g de musclemasse 4, 1g de créatine
-midi 1g de créatine
-collation de l'apres midi 50g de musclemasse 4
-post training 50 g de musclemasse4,2g de créatine, 6g de BCAA
-couché 100 g de Musclemasse 4, 1g de créatine, 4 gélules de ZMB

2) Ma deuxième question est pour le déjeuné me conseillez vous de prendre uniquement le musclemasse 4 ou je dois manger autre chose avec ? si oui quel exemple de déjeuner vous me proposez en tenant compte du gainer?

3) que me conseillez vous de prendre en cadeau sachant que j'en aurai 2 ?

Je possède déja "Nutrition de la Force"

Merci de vos futurs réponses

[kser]

1) Au niveau de la complémentation sans parler des repas qui vont avec celà vous semble bon ?
-déjeuner : 100g de musclemasse 4, 1g de créatine
-midi 1g de créatine
-collation de l'apres midi 50g de musclemasse 4
-post training 50 g de musclemasse4,2g de créatine, 6g de BCAA
-couché 100 g de Musclemasse 4, 1g de créatine, 4 gélules de ZMB

Pour les BCAA si tu fait du rugby (endurance) prefere plus les BCAA resistance.
Musclmasse c'est bien vu que tu as pas peur d'engraisser mais si t'es apport en protéine ne son pas suffisent je te conseil Protimuscl + poudre d'avoine pour faire ton propre gainer et plus gerer le quota prot/glu
BCAA prend avant/pendant/après si tu peux niveau budget
La créatine est bien repartie

2) Ma deuxième question est pour le déjeuné me conseillez vous de prendre uniquement le musclemasse 4 ou je dois manger autre chose avec ? si oui quel exemple de déjeuner vous me proposez en tenant compte du gainer?

Je te conseil toujours protimuscl + poudre d'avoine + source de protéine solide etc.. pour le petit dej
Si non Muscl masse + ton vrai dej ( source de proteine solide + glucide etc.. selon ta diete )

3) que me conseillez vous de prendre en cadeau sachant que j'en aurai 2 ?

Soit un produit que tu n'a jamais essayer (Carnitine pas mal sur l'endurance) soit un produit que tu prend déjà comme des BCAA ou Créatine

[Nutrimuscle-Conseils]

1) oui
2) il faudrait un peu de viandes et de légumes en plus

[RockyB]

Merci pour vos réponses,

Pour te répondre Kser, il doit me rester 3kg de protimuscle et 6kg d'avoine en poudre mais si je penche pour le gainer c'est parce que j'ai vraiment du mal avec la protimuscle vanille et mélanger les deux en un shaker je n'ai pas trop aimé. D'apres ma petite expérience j'ai de meilleurs résultat avec le gainer, je pense qu'il est bien dosé pour mon obectif.
Alors que quand je couplais proteine+poudre d'avoine je ne prenais pas de poids j'avais juste une bonne définition mais ça n'est pas ce que je recherche.

Si vous avez des questions ou des suggestions je suis preneur, je passe commande dans l'heure.

Merci

[RockyB]

Commande passée !
Au niveau de mon programme d'entrainement "prise de masse" je fais PEC+BICEPS :
-Pec 3exos , DvC 4*8 , DvCI 4*8 , DvD 4*8
-Biceps , Curl barre 4*10, Curl marteau 4*10, curl concentré 4*10
car j'ai déjà essayé les genres 5 serie de 12 et 4 exos par muscle mais je seche plus qu'autre chose.

Pensez vous que ça correspond à mon objectif (muscles + graisse) ?

[RockyB]

Bonjour,

J'ai reçu ma commande et voulais remercier Nutrimuscle pour le cadeau en plus ! "Svetol" c'est sympa et ça fait plaisir .
Sinon quelqu'un pourrait me donner son avis pour la séance pec que j'ai cité plus haut ?
Merci en tout cas.

[loudo76]

Commande passée !
Au niveau de mon programme d'entrainement "prise de masse" je fais PEC+BICEPS :
-Pec 3exos , DvC 4*8 , DvCI 4*8 , DvD 4*8

moi pendant un temps je fesais ca et ca ma bien reucit
DC 4*12-15
DCHI 3*12-15
DIPS prise large 4*maxi avec lest
écarté poulie vis a vis 2*20