Bonjour à tous les passionnés,
J'ai acheté les protéines : "protimuscle 4" et "musclewey 4", lisant ici ou là que les deux types de protéines étaient complémentaires.
J'envisage le programme suivant au niveau de ces compléments.
jours de muscu
07h30: dej "normal" + bol fromage blanc (30g de protéines)
10h00: Shake protimuscle 4
12h30: repas "normal"
16h00: shake protimuscle 4
19h30: shake musclewey 4
20h00: SEANCE MUSCU
22h30: diner (viande ou poisson)
jours sans muscu
07h30: dej "normal" + bol fromage blanc (30g de protéine)
10h00: shake protimuscle 4
12h30: repas normal
16h00: shake protimuscle 4
20h30: diner (viande ou poisson)
23h30: bol de fromage blanc (equivalent 30g proteine)
Qu'en pensez vous et avez vous des suggestions ?
Merci !!!
