NUTRIMUSCLE - Informations Créapure créatine : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Antoto** » 21 Aoû 2012 11:07

Bonjour, je viens de commander de la créapure créatine 1kg en poudre sur le site. J'ai lu sur le site qu'il était recommandé de ne prendre que quelques grammes par jour. Mais comment faites vous pour doser vos prises? y a t'il une dosette dans le pot qui corespond à un certain poids de créatines? ou faut il peser chaques prises et est ce que 1g de poudre crorrespond à 1g de créatine?

cordialement

par **Nutrimuscle-Conseils** » 21 Aoû 2012 11:21

il faut peser soit chaque prise soit le total de la journée que tu divises avec tes repas

par **Gilles** » 21 Aoû 2012 11:27

Bonjour,

Antoto a écrit:Mais comment faites vous pour doser vos prises?

Avec une balance.

Antoto a écrit:y a t'il une dosette dans le pot qui corespond à un certain poids de créatines?

Non.

Antoto a écrit:est ce que 1g de poudre crorrespond à 1g de créatine?

Oui.

Pour éviter de devoir peser, il y a aussi la créatine en gélules.

par **Antoto** » 21 Aoû 2012 11:28

Donc 1g de poudre corresponds bien à 1g de créatine donc. je vais peser 1g de créatine et voir à combien correspond son volume dans une dosette pour éviter d'avoir à perser tous les jours.

Merci de votre réponse

par **Nutrimuscle-Conseils** » 21 Aoû 2012 11:37

Non 1 g de créatine mono ne correspond pas à 1 g de créatine pure

par **Gilles** » 21 Aoû 2012 12:46

J'ai compris la question comme : "est-ce que pour consommer 1 g de Créapure Créatine avec un repas comme conseillé dans la fiche Utilisation je dois consommer 1 g de la poudre du pot que je viens de commander ?"

D'où ma réponse affirmative, mais j'ai peut-être mal interprété la question, seul Antoto peut le dire...

par **Antoto** » 21 Aoû 2012 13:06

Non, tu semble bien avoir compris ma question. Est ce qu'une prise de 1g de créatine du pot correspond bien à 1g de créatine pure?

je prend exemple pour appuyer ma question: une prise de créatine de mon ancienne marque **** de 1g correspondai environ à une dosette rase (caractéristiques indiquées sur le pot). Or un jour je me suis apperçu que cette dose pesait environ 1.2g à la balance (poids de la dosette déduit). elle n'était donc pas tout à fait pure.

Après je chippotte peut être un peut

par **Gilles** » 21 Aoû 2012 15:04

Je pense qu'il y a deux réponses possibles mais que la première est celle qui t'intéresse :
- la créatine Nutrimuscle ne contient-elle que de la créatine Créapure sans aucun ajout : oui
- la créatine monohydrate Créapure correspond-elle uniquement de la créatine pure ? non car il y a un sel (monohydrate)

par **Antoto** » 21 Aoû 2012 15:40

Ok, merci de ta réponse. J'y vois plus clair désormais

par **Donald TRex** » 22 Aoû 2012 17:30

Nutrimuscle-Conseils a écrit:Non 1 g de créatine mono ne correspond pas à 1 g de créatine pure

Combien faut-il compter de créatine monohydrate pour avoir 1g pure ?

Merci

par **Centaure40** » 23 Aoû 2012 18:56

Bonjour à tous,

j'aimerai savoir si selon les recommandations on doit consommer 3 à 5gr de créatine par jour ou si on doit consommer 3 à 5gr de poudre créatine créapure nutrimuscle? ou si c'est pareil?

Merci d'avances pour vos réponses

par **Nutrimuscle-Conseils** » 23 Aoû 2012 20:03

Ca n'est pas pareil
de mémoire, il faut rajouter au moins 20 % pour avoir la dose de créatine seule

par **Gilles** » 23 Aoû 2012 21:49

Centaure40 a écrit:j'aimerai savoir si selon les recommandations on doit consommer 3 à 5gr de créatine par jour ou si on doit consommer 3 à 5gr de poudre créatine créapure nutrimuscle?

Dans les recommandations Nutrimuscle a écrit:Prendre 1 à 2 g de CREAPURE CRÉATINE Nutrimuscle lors des repas ainsi qu'avec vos éventuels encas de protéines.
Juste après l'entraînement
Rajoutez 2 g de CREAPURE CRÉATINE Nutrimuscle dans la boisson de récupération post-effort.

Donc il n'y a pas d'ambiguïté pour moi : il s'agit bien de la créapure Nutrimuscle dans ces recommandations, pas de créatine pure.

par **Donald TRex** » 31 Aoû 2012 22:54

Nutrimuscle-Conseils a écrit:Ca n'est pas pareil
de mémoire, il faut rajouter au moins 20 % pour avoir la dose de créatine seule

Merci

Que sont les 20% manquant ?

Beaucoup risque de dire que c'est du pinaillage et que l'on est pas à cela prés mais je pense que pour ce qui est de la musculation, on doit toujours optimiser.

Pour les jours ON à 5g, cela fait quand même un gramme de moins.

Nutrimuscleconseille, êtes vous proche de l'exactitude avec ce chiffre afin de savoir si on peut plus ou moins s'y référer ou pas.

Merci encore.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 1 Sep 2012 00:42

Donald TRex a écrit:Que sont les 20% manquant ?

c'est la partie monohydrate
avec 5 g jour, tu couvres largement tes besoins même avec le 20% en moins

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