INFLUENCE DE LA MORPHOLOGIE SUR LES HERNIES DISCALES AU SQUA

[maverick3013]

[NICO-71]

Toujours de bonnes infos.

[OLYBAR]

Intéressant comme d'habitude

On peut parler de la hernie discale possible aussi pour le soulevé de terre et le rowing barre buste penché.

[Alban]

Je vois que Mr Delavier et moi avons les mêmes T-shirts

[QUI]

Je vois que Mr Delavier et moi avons les mêmes T-shirts

pareil, on la acheté ensemble il me semble

[Alban]

Toi et Fred ?
Les miens, je l'ai ai commandé sur le site Inzer, il y a au moins 5 ans, avec d'autres babioles, dont leurs Power Shoes.
J'en ai en noir, et d'autres avec des couleurs qui confirment mon manque total de goût en matière vestimentaire

[Le Docteur]

J'ai toujours un peu de mal (au sens propre) avec le fait que Delavier conseille de cambrer légèrement.
Il me semble que je suis un peu contraint de suivre la logique de Texier qui conseillait de "décambrer", comprendre ne pas cambrer en fin de mouvement (on cambre forcément, mais disons ne pas accompagner la tendance naturelle).
Ca donne un peu l'impression au niveau des sensations de garder le dos légèrement rond, mais en réalité on cambre forcément un peu.
Je sais que ça n'a pas l'air très clair comme ça, mais au niveau du ressenti ça le devient un peu plus. En gros le but c'est d'éviter à tout prix de passer d'une position légèrement arrondie à une position trop cambrée.

Ce qui m'ennuie, c'est que si Fred a raison, je suis en train de me broyer, mais qu'en même temps mon dos ne supporte pas de cambrer au squat. Pour donner une indication, je ne peux pas faire de rame : je ne tiens plus la position, mais je peux faire du SDT. Apparemment c'est peut-être un peu acquis, mais aussi génétique : ma mère ne tient pas non plus la position penchée en avant (mais elle ne fait pas de SDT;))

[QUI]

Toi et Fred ?
Les miens, je l'ai ai commandé sur le site Inzer, il y a au moins 5 ans, avec d'autres babioles, dont leurs Power Shoes.
J'en ai en noir, et d'autres avec des couleurs qui confirment mon manque total de goût en matière vestimentaire

oui sur le stand

[Djuzaam]

Ce que dit Delavier est tout a fait juste, je suis grand et longiligne et je peine a prendre des grosse barre au squat malgré une bonne

souplesse des chevilles ce qui fait que mon buste ne va pas trop vers l'avant.

J'ai exemple d'un gars de ma salle qui squatte lourd sans effort,

par rapport toujours au Poids de corps et qui est petit et bréviligne.

Comme quoi la morphologie de chacun ne nous mais pas tous sur un même pieds d'égalité même si sa plairai a certain de penser le contraire.

[Archimede]

Fred conseil de mettre des cales sous les talons pour ne pas trop se pencher en avant.
J'ai souvent entendu que cela était mauvais pour les genoux !

Est-ce vraiment pour les genoux ?
Quelle est la hauteur optimale de ces cales ?