NUTRIMUSCLE - 100 reps trichés : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **pouetpouet** » 24 Avr 2012 13:02

J'ai failli faire un arrêt cardiaque avec la musique à fond... il y a une différence de niveau sonore de malade entre le passage où tu parles et lorsque tu mets la musique... :shock:

par **mr-smith** » 24 Avr 2012 13:08

désolé j'ai fait ça en speed au travail depuis mon iphone

par **foufur** » 24 Avr 2012 14:39

au travail ???

par **mr-smith** » 24 Avr 2012 15:07

oui pendant ma pause déjeuner , un collègue à apporté une haltère alors j'en ai profité

par **Phennex** » 24 Avr 2012 16:47

mr-smith a écrit:oui pendant ma pause déjeuner , un collègue à apporté une haltère alors j'en ai profité

Un grand malade ce type :lol:

par **mr-smith** » 24 Avr 2012 16:53

par **micka** » 24 Avr 2012 22:08

quand je ne congestionne pas a fond j'ai l'impression de ne pas avoir bossé...lol avec de longues series comme sa sa permet de congestionner vraiment beaucoup... tu fais sa a chaque séance de bras?!

par **mr-smith** » 24 Avr 2012 22:11

Non je le fait une ou deux fois par semaine quand je bosse pas les biceps

par **nabilka** » 25 Avr 2012 01:50

micka a écrit:quand je ne congestionne pas a fond j'ai l'impression de ne pas avoir bossé...lol

ton impression est mauvaise

par **micka** » 25 Avr 2012 11:08

Merci de la précisions nabilka,je m'en douté quand meme du moment qu'on se donne a fond,et qu'on ne congestionne pas
A fond ya pas de raison que sa ne travail pas... Mais c'est vrais que j'adore cette sensation de brulure et de grosse congestion a l'entrainement

par **pouetpouet** » 25 Avr 2012 11:25

Moi je me donne à fond, et je n'ai pas de courbature (très peu du moins), c'est encore plus frustrant (sauf lorsque je change ma routine)...

On est tous différent :wink:

par **Epsos17** » 25 Avr 2012 12:16

Les courbatures ne sont pas non plus un signe évident de progression !

Elles sont davantage un signe d'étirement trop intense du muscle lors de la séance (les pecs par exemple, ceux qui descendent la barre à fond ou à l'écarté couché avec les haltères qui descendent dangereusement bas).

Les courbatures au centre du muscle, là déjà c'est mieux pour savoir si on a bien bossé.
Les courbatures au jonction, au niveau des tendons, bof elles vont surtout t'empêcher de garder de la souplesse pour les séances des autres muscles les jours suivants.
J'ai jamais autant progressé que depuis que j'ai moins de courbatures !

par **m-57** » 25 Avr 2012 12:43

Mais ces séries longues que tu fais une fois sur deux, c'est dans quel but ?
Tu as un problème de recrutement ou de sensation à ce niveau ?

par **mr-smith** » 25 Avr 2012 14:31

m-57 a écrit:Mais ces séries longues que tu fais une fois sur deux, c'est dans quel but ?
Tu as un problème de recrutement ou de sensation à ce niveau ?

Pour le brachio-radial et le brachial oui

100 reps trichés

100 reps trichés

Qui est en ligne