NUTRIMUSCLE - Abdos : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **chibani34** » 9 Mar 2010 09:56

en parlant d abdo,qui connait la machine abdo speed sur euroshopping?
ont se met a genoux dessu pour executer des mouvement rotatif
ca vaut quoi?

par **bouch** » 9 Mar 2010 13:10

chibani :
honnêtement pour avoir essayé chez les parents d'un ami ca vaut pas grand chose..
obligé de t'agiter comme un taré pendant presque 2/3min pour avoir la moindre sensation de travail
pour comparer ca fait a peu près le même effet qu'une flexion lateral sans haltere ( a mon avis pour un travail de force ou de masse, ca peut etre utile comme echauffement.. mais dans la construction musculaire, l'impact est vraiment tres limité ! c'est essentiellement un appareil de remise en forme pour les personnes assez peu sportives, un tremplin quoi, pour un pratiquant régulier je doute que ce soit efficace )

pu*** d'abdos sur la photo !
je pense que j'arriverai jamais a fournir l'effort necessaire pour etre aussi sec!! jamais descendu en dessous de 10% BF

par **chibani34** » 9 Mar 2010 13:51

a ok merci

bon va falloir que je force alors

par **thanos999** » 28 Nov 2011 20:41

par **thanos999** » 28 Nov 2011 20:43

par **Tony80350** » 29 Nov 2011 14:56

Je les trouves pas très beau dans les 2 vidéo sa fait "trop maigre"

par **audiomaniac** » 29 Nov 2011 16:07

MDG à partir de quand doit on passer du niveau débutant au niveau avancé dans les programmes du livre "abdos d'enfer" ?

par **costello143** » 29 Nov 2011 16:52

chibani34 a écrit:en parlant d abdo,qui connait la machine abdo speed sur euroshopping?
ont se met a genoux dessu pour executer des mouvement rotatif
ca vaut quoi?

Je crois que Nutrimuscle-Conseil avait dit que cela pouvait être pas mal s'il y avait plus de résistance...

par **smash** » 29 Nov 2011 22:15

Ca fait rever ces abdos, moi qui n'aurait jamais de 6 packs!

Nutrimucle-Conseil j'ai une question à propos des abdos. J'ai la même morphologie que Boyer Coe: en gros mes abdos sont très peu volumineux, et peu visibles (même assez sec), et je n'ai pas les "carrés de chocolats" comme la majorité des gens.
Je me doute que j'ai une marge de progression plutot limitée, mais est-ce qu'il y a un type d'entrainement que tu recommandes?
Pour le moment je suis les programmes que tu donnes dans ton bouquin 'Des abdos d'enfer", mais je ne sais pas si c'est idéal pour un cas particulier comme le mien.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 29 Nov 2011 22:23

je ferai du très lourd

par **smash** » 29 Nov 2011 22:39

merci, je vais essayer ca.
Je reste sur le même volume d'entrainement que le programme intermédiaire que tu donnes dans le livre? (une dizaine de série par séance, 3fois/semaine) ou je réduit?

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