Aide pour choix de commande

[jadakiss77]

Bonjour,

Je souhaite passer une commande pour me réapprovisionner.

Je cherche de la protéine et gainer pour prendre la masse sèche si possible.

J'hésite entre ces protéines: Protéine total , protimuscle et muscle whey

En sachant que je veux prendre une whey en collation (matin et soir) donc en proteine plus lente et une plus orienté trainning.

prendre muscle whey + proteine total vous parais un bon choix ?


Au niveaux des glucides le gainer proposé avec de la maltodextrine j'ai peur de prendre trop de gras et l'assimilation me fait peur pour l'insuline.
J'ai déja de l'avoine bio en poudre mais le gout m'écoeur
le nutrifibres peut servir pour faire un gainer ?


cdt

[Nutrimuscle-Conseils]

prendre muscle whey + proteine total vous parais un bon choix ?

oui, c'est le bon choix ou isolat + totale

le nutrifibres peut servir pour faire un gainer ?

non, par contre, si tu n'aimes pas la poudre, pourquoi ne pas prendre les flocons ?

[jadakiss77]

Je n'aimais pas la poudre car sa faisais granuleux en bouche ;(.

J'ai bien peur qu'avec les flocons sa fasse pareil, et je peux pas les prendres dans un shake du coup moins pratique

L'orge sa serais pas bien ? j'aimais bien votre gainer mais bon niveau insuline tout ça je suis pas sur que sa soit une bonne idé.

Le nutrifibre sert uniquement a digéré ? ça reste des glucides non ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Le nutrifibre sert uniquement a digéré ? ça reste des glucides non ?

ce sont des glucides mais pauvres en calories

essaye l'orge effectivement

[jadakiss77]

J'ai peur de pas aimer l'orge

sa un gout particulier ? c'est plus fin que l'avoine ou c'est aussi granuleux ?

Il me faudrait quelque chose comme la maltodextrine (musclemass) au chocolat c'était top.
Tu pense que sur le long terme trop de glucides rapide c'est néfaste pour la santé ? (insuline)

[Nutrimuscle-Conseils]

prends l'avoine alors
c'est plus sains que de prendre trop de maltodextrine

[jadakiss77]

Vu que l'avoine c'est assimilation longue, conseille tu prendre un peux de maltodextrine pour avoir un peu de glucides rapide, comme en post ou pré workout ?

[Gilles]

Avant l'entraînement, il suffit de prendre l'avoine suffisamment à l'avance (30 min) pour bénéficier de l'énergie apportée dès le début de la séance. Sinon la maltodextrine est idéale dans la boisson d'entraînement.

[Nutrimuscle-Conseils]

Vu que l'avoine c'est assimilation longue, conseille tu prendre un peux de maltodextrine pour avoir un peu de glucides rapide, comme en post ou pré workout ?

la maltodextrine, c'est effectivement idéal pendant et juste avant un entraînement
après, tu peux faire un mixte maltodextrine/céréales

[jadakiss77]

Merci pour vos retour,


n'ayant pas le budget necessaire ensuite en terme de complet alimentaire qui m'apportera le plus de bienfait,

Vous me conseillez quoi entre le svetol / omega 3 / ZMB / Nutrifibres.

Je cherche a prendre de la masse le plus sec possible, tout en ayant si possible une alimentation la plus saine pour préservé mon corps.

[Nutrimuscle-Conseils]

Vous me conseillez quoi entre le svetol / omega 3 / ZMB

voilà un bon trio avec le plus important en 1er

[jadakiss77]

merci pour ton retour,

j'aurais eu tendance a privilégiée l'oméga 3 ou le zmb.

Tu pourrais détailler pourquoi le svétol serais plus bénéfique ? (sachant que si j'ai bien compris c'est plus utile en période de séche).

[Gilles]

Outre la lutte contre les graisses, il y a d'autres actions santé de l'acide chlorogénique.

[Nutrimuscle-Conseils]

merci pour ton retour,

j'aurais eu tendance a privilégiée l'oméga 3 ou le zmb.

Tu pourrais détailler pourquoi le svétol serais plus bénéfique ? (sachant que si j'ai bien compris c'est plus utile en période de séche).

c'est bon pour la santé surtout

[jadakiss77]

Moi qui cherche a grossir , j'ai peur que sa me coupe l’appétit et que je sèche ;(.
Par contre si sa peut m'aider a bruler le la parti que j'ai sur les abdos pourquoi pas.