Aide à ma première commande

[gouzou57]

Salut à tous!

Tout d'abord felicitations pour ce forum c'est une mine d'info.. Bravo!

Je prends déjà dès compléments alimentaires d'une marque concurrentes mais me voilà décidé à changer à la fois de marque et sûrement de produits..

Pour me présenter brièvement j'ai 33 ans, 1m68 pour 57kg. Je pratique le crossfit assez régulièrement: 4 à 5 fois par semaine.
Mon objectif perso serait de prendre 5-6 kilos de viande.. Par contre j'aimerai faire ça proprement et essayer autant que possible de garder mes abdos.

En ce moment je prend des omégas 3, du CLA, et de l'isolat le matin et en post training.

Je vais passer ma première commande et je pensais prendre de la créapure et des natural bio booster.

Mon hésitation porte plus sur le type de protéine.. Je pense abandonner l'isolat et prendre soit de la protimuscle ou de la musclewhey..

Qu'en pensez vous?
Avez vous d'autres suggestions peut être?

Merci d'avance pour vos réponses!

Sportivement !

[Administrateur]

Bonjour gouzou57 et bienvenue sur le forum.

Musclewhey 5 pour nourrir vos muscles + Flocons d'Avoine bio (ou Flocons de Sarrasin bio si vous avez des problèmes avec le gluten) en poudre pour les calories manquantes.

Vous pourrez compléter avec de la Creapure créatine pour les muscles et la force, et du ZMB PIDOLATES pour la récupération nerveuse et musculaire.

Bien à vous

[gouzou57]

Parfait! Merci pour votre réponse rapide!

Pour ma culture perso dans quel cas concret doit on utiliser la protimuscle plutôt que la musclewhey?

Devrais je ajouter un supplément en bcaa où il y en a suffisamment dans la musclewhey?

Auriez vous un plan nutritionnel à me suggérer afin d'atteindre mon objectif svp?

Merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

Pour ma culture perso dans quel cas concret doit on utiliser la protimuscle plutôt que la musclewhey?

protimuscle, c'est pour les sportifs qui veulent prendre du muscle mais qui gagne surtout du gras

Devrais je ajouter un supplément en bcaa où il y en a suffisamment dans la musclewhey?

tu peux mais tu as déjà une bonne liste de suppléments plus importants dans un premier temps

[gouzou57]

Bonjour,

Me voilà bientot a sec de ma première commande du coup je réfléchi au contenu de mon prochain colis...

J'ai pris de la musclewhey, de la créatine ainsi que des flocons d'avoine... Et malheureusement je n'ai pris qu'un pauvre kilo :/

Que pourriez vous me conseiller comme complément afin d'optimiser ma prise de masse propre?

Serait il possible d'avoir un plan nutritionnel adapté à mes besoin svp?

Merci d'avance pour les conseils !!

Sportivement

[Nutrimuscle-Conseils]

J'ai pris de la musclewhey, de la créatine ainsi que des flocons d'avoine...

c'est déjà une bonne base. Tu peux rajouter du NATURAL BIO BOOSTER pour avoir plus d'énergie et pouvoir manger plus sans prendre de gras

[gouzou57]

J'ai oublié de préciser, je prends effectivement deja du bio booster, omega3, zmb et bcaa...

Je reste là dessus ou je modifie quelque chose?

Je me demandais si la maltodextrine aurait un intérêt pour moi?

[Nutrimuscle-Conseils]

Je reste là dessus ou je modifie quelque chose?

Ca dépend de ton budget

Je me demandais si la maltodextrine aurait un intérêt pour moi?

Ca serait à prendre pendant l'entraînement si tu peux tout faire avec les Flocons d'Avoine bio en poudre le restant du temps

[gouzou57]

Si le budget n'est pas un problème que me conseillez vous?

[Nutrimuscle-Conseils]

de rajouter des protecteurs articulaires comme le N-ACÉTYLGLUCOSAMINE et le peptan