Aides et conseils pour ma copine ;-)

[le-chouby]

Salut a tous,
Alors voila, ma copine passe le pas et attaque un régime de la méthode Dukan!!

J'ai un peu lu le truc et c'est vrai que cela est assez "drastique" surtout sur les deux/trois premiers jours dits "jours d'attaque"!!

Maintenant, sans faire du blabla positif et/ou négatif sur cette méthode, c'est elle qui a pris la décision, on verra le résultat....


Mais, il y a 1 truc sur lequel j'aimerai votre aide ou avis......
Les compléments possible!!


En effet ce régime comporte des exos de muscu/fitness..
Et....
Je me demande si comme pour nous, muscu pure et dure, de la whey au petit déjeuner et en pré et/ou post training est intéressant pour elle????

Car, si ma mémoire est bonne, en diététique, que cela soit en prise de masse, sèche ou régime sec.....
Le corps "boit" les aliments dans les 2h qui suivent réveil et exos!!

Donc, la whey peux elle être bien pour elle????

Idem sur la suplantation en Oméga3 (voir 6...) , bien ou pas????


Merci a tous d'avance les gars
Et les filles si il y en a qui me réponde pour ma copine

Cordialement,
Le-chouby

[le-chouby]

Personne :'-( ??

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux essayer de la carnitine avec de la caféine contre la fatigue
pour les protéines, je suggère de la protéine totale

[le-chouby]

Ok merci, je transmet l'info

C'est dommage que la whey soit pas ''la bonne prot'''
On auraient pris un pot a deux...

La carntine et caféine, j'ai pas vu en vente chez vous??

[Nutrimuscle-Conseils]

carnitine, ici
caféine, ça peu être un café

[le-chouby]

Un autre truc...
Il lui conseille de prendre du ''son d'avoine''...
Je trouve cela bizarre après les trucs lus la dessus...

Je pense lui/nous prendre de l'avoine poudre de chez vous, c'est mieux que le ''son'' je ne me trompe pas?

Houla... ma prochaine commande commence a. devenir serieuse entre elle et moi lol

[Nutrimuscle-Conseils]

le son, c'est assez mauvais et moins riche en béta glucan

[le-chouby]

Comme quoi j'ai bien appris mes leçons

Alors si je résume...
-proteine totale
-carnitine
-avoine poudre
Pour mademoiselle

-Musclemasse4
-creatine
-avoine poudre pour moi

....

Question....
Si je melange la prot totale avec de l'avoine et beurre cacahuète....
Cela donne une equivalance au Musclemasse 4???

Je demande parce que le pot de prot totale est en disproportion complète avec les besoins de la belle..
Donc si moi je peux me faire un gainer en mélangeant 2/3 produit c'est le top ....

[Nutrimuscle-Conseils]

je te déconseille le beurre cacahuète chez les femmes
mieux vaut un repas très riche en protéines

[Alban]

le son, c'est assez mauvais et moins riche en béta glucan

Dans le régime Dukan, elles ne servent que pour une phase temporaire. Ça sert à se remplir le ventre sans calories.

[le-chouby]

je te déconseille le beurre cacahuète chez les femmes
mieux vaut un repas très riche en protéines

Non la c'est pour moi
Je tourne au musclemasse4 en ce moment, mais...
Comme la prot totale serai un plus pour ma copine, plutôt que de reprendre du Musclemasse 4, ma question etait est ce que pour moi, de la prot totale + avoine poudre + beurre de cacahuète peux etre une solution ''similaire'' au Musclemasse4...
Car elle va pas avoir besoin de 4/6kg de prot...
Donc c'est pour budgeté ''nos'' compléments correctement...

[le-chouby]

le son, c'est assez mauvais et moins riche en béta glucan

Dans le régime Dukan, elles ne servent que pour une phase temporaire. Ça sert à se remplir le ventre sans calories.

Exact.
Mais comme je doit me prendre de l'avoine poudre Nutri' autant qu'elle en profite et prenne un bon complement plutôt que du son.
Si c'est meilleur c'est mieux

Surtout qu'elle est hyper sensible a plein de truc....
Allergie croisée!!
Donc si je peux lui faire prendre des compléments naturels et performant je trouve cela plus intéressant.

Et...
c'est plus sympa de ''vivre'' le régime a deux que de le ''subir''

[Administrateur]

Bonjour le-chouby.

pour moi, de la prot totale + avoine poudre + beurre de cacahuète peux etre une solution ''similaire'' au Musclemasse4...

Il ne vous manque plus que les fraises tagada.

-proteine totale
-carnitine
-avoine poudre
Pour mademoiselle

-Musclemasse4
-creatine
-avoine poudre pour moi

Si vous souhaitez partager vos compléments, vous pouvez faire comme cela :
- Protimuscle 4
- carnitine
- avoine poudre
Pour mademoiselle

- Protimuscle 4
- creatine
- avoine poudre
pour vous.

Ainsi vous rationalisez les pots dans votre cuisine et, à vous lire, Mademoiselle devrait satisfaite du goût et de la texture du Protimuscle 4.

Bon choix.

[Alban]

Mais comme je doit me prendre de l'avoine poudre Nutri' autant qu'elle en profite et prenne un bon complement plutôt que du son.
Si c'est meilleur c'est mieux

Surtout qu'elle est hyper sensible a plein de truc....
Allergie croisée!!

OK mais alors il faudra faire attention aux calories supplémentaires apportées par l'avoine.

[Administrateur]

Bonjour Alban.

Vous avez raison :

Pourquoi les flocons d'orge bio au régime ?
Le gros problème en période de restriction calorique est d’avoir tout le temps envie de manger. L'aliment idéal au régime doit :
- Ëtre peu calorique.
- Couper l'appétit de manière durable.
- Fournir de l'énergie le plus longtemps possible.

Les Flocons d’orge bio Nutrimuscle répondent parfaitement à ce cahier des charges. En effet, comparés à d'autres glucides, la sensation de satiété est prolongée par l'orge. A apport calorique égal, l'envie de manger est réduite de 40 %.

Presque 20 % des calories contenues dans les flocons d'orge ne sont pas assimilées par le système digestif. On parle d'amidon résistant (à la digestion). Bien que les calories de cet amidon soient éliminées par les voix naturelles, ils participent cependant à la santé digestive (actions pré-biotiques). Notez cependant que ce niveau de calories non assimilées tombe à 2 % lorsque les flocons d'orge ont été réduits en poudre.

Bien à vous.