Bonjour, je suis en train d'actualiser ma diète en terme de calorie et après avoir calculé mon apport en protéines et lipides sains (2,4g de protéines par kg de poids de corps et 1g de lipides par kg). La question qui me vient est : Parmi les calories qu'il me reste au niveau des glucides, est ce que je dois compter les calories des légumes? En fait je voulais consommer des légumes verts à volonté, mais les autres légumes (par exemple carottes, tomates, betteraves, radis, champignons) est ce que je les ajoutent à ma balance calorique, sachant que je vise à reprendre du poids.
Merci d'avance pour vos conseils.
