L'arginine et la citrulline ne sont pas anaboliques

[Nutrimuscle-Conseils]

Oral citrulline does not affect whole body protein metabolism in healthy human volunteers: Results of a prospective, randomized, double-blind, cross-over study
Clinical Nutrition Volume 30, Issue 6, December 2011, Pages 807-811 Ronan Thibault

Background & aims
Citrulline increases protein synthesis during refeeding in rodents with short bowel syndrome, aging and malnutrition, and improves nitrogen balance in fed healthy humans. The aim of the current study therefore was to determine whether citrulline had affected protein metabolism in healthy volunteers.

Methods
In a randomized, double-blind, cross-over study, 12 healthy adults received a 5-h intravenous infusion of L-[1-13C]-leucine in the post-absorptive state, after a 7-day oral supplementation with 0.18 g/kg/day citrulline, or an iso-nitrogenous placebo. Treatment order was randomized, treatment periods were separated by 13-day wash out. Leucine appearance rate (Ra) was determined from plasma [1-13C]-keto-iso-caproate enrichment and leucine oxidation from expired 13CO2, and nitrogen balance was estimated from 6-h urinary urea excretion.

Results
Compared with placebo, oral citrulline supplementation increased plasma citrulline, arginine and ornithine concentrations, but failed to affect albumin, transthyretin, free insulin and insulin-like growth factor (IGF)-1 plasma concentrations, urinary nitrate excretion, or nitrogen balance. Citrulline supplementation did not alter leucine Ra, leucine oxidation, nor whole-body protein synthesis.

Conclusion
In healthy, well nourished volunteers, oral citrulline increases plasma citrulline and arginine availability but does not affect whole-body protein kinetics in the post-absorptive state.

[Aurelien]

Depuis que le temps que je dis qu'aucune étude scientifique prouve que l'argigine apporte + de masse musculaire. Une étude met ça au clair sur le forum.

[chibani34]

tout ceux qui ont lu le guide des supplements le savent depuis un moment!

[Aurelien]

C'est mon cas chibani. Je le lis régulièrement. C'est un livre à recommandé pour tous pratiquants.

[chibani34]

Oui a chaque fois que je le bouquine j apprend un truc.

[Nutrimuscle-Conseils]

The effects of acute arginine supplementation on neuroendocrine, metabolic, cardiovascular, and mood outcomes in younger men: a double-blind placebo controlled trial
John W.Apolzan Nutrition 20 March 2022, 111658

Highlights
• Randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover trial in healthy males
• Comprehensive examination of acute arginine treatment including metabolomics
• Growth hormone was modestly increased but limited endocrine effects were found
• Vascular function and mood state were not altered by arginine
• Gut microorganisms could affect arginine's effects on growth hormone

Background: Arginine is an amino acid supplement and precursor for nitric oxide synthesis which effects various biological processes. The objective of this study was to determine the effects of arginine supplementation on growth hormone (GH) and metabolic parameters.

Methods: Thirty physically active, healthy males (18-39 y; 18.5-25 kg/m2) were randomized in a double-blind, placebo-controlled, crossover trial. Arginine (10 g) and placebo (0 g) beverages were consumed after an overnight fast. Blood was collected at baseline and 1.5, 3.0, and 24 h post-supplementation. The primary outcomes were serum GH and metabolomics. Also, amino acids, glucose, insulin, triacylglycerols, thyroid hormones, testosterone, cortisol, dehydroepiandrosterone, and mood state were assessed. Individuals with detectable increases in GH were analyzed separately (responders; n=16; ˃0.05 ng/ml at 1.5 h). Repeated-measures ANOVAs estimated treatment effects at each time point.

Results: Arginine increased at 1.5 (146%) and 3.0 h (95%; p≤0.001) and GH (193%) and thyroid stimulating hormone (10%; TSH) at 24 h (p˂0.05) after arginine vs. placebo consumption. Arginine vs. placebo increased glucose at 1.5 (5%) and 3.0 h (3%; p≤0.001). Arginine vs. placebo did not affect other dependent measures including mood state (p>0.05), but changes in in the urea, glutamate, and citric acid pathways were observed. Among responders, arginine vs. placebo increased GH at 1.5 (37%), glucose at 1.5 (4%) and 3.0 (4%), and TSH at 24 h (9%; p˂0.05). Responders had higher levels of benzoate metabolites at baseline and 1.5 h and an unknown compound (X-16124) at baseline, 1.5, and 24 h that corresponds to a class of gut microbes (p˂0.05).

Conclusions: Arginine supplementation modestly increased GH, glucose, and TSH in younger males. Responders had higher benzoate metabolites and an unknown analyte attributed to the gut microbiome. Future studies should examine whether the increased prevalence of these gut microorganisms corresponds with GH response after arginine supplementation.

[Nutrimuscle-Conseils]

In the present study about 55% of participants were responders whereas about 75% were responders in Collier et al (19).

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les effets de la supplémentation aiguë en arginine sur les résultats neuroendocriniens, métaboliques, cardiovasculaires et de l'humeur chez les hommes plus jeunes : un essai contrôlé par placebo en double aveugle
John W.Apolzan Nutrition 20 mars 2022, 111658

Points forts
• Essai croisé randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo chez des hommes en bonne santé
• Examen complet du traitement aigu à l'arginine, y compris la métabolomique
• L'hormone de croissance a été légèrement augmentée mais des effets endocriniens limités ont été trouvés
• La fonction vasculaire et l'humeur n'ont pas été altérées par l'arginine
• Les micro-organismes intestinaux pourraient affecter les effets de l'arginine sur l'hormone de croissance

Contexte : L'arginine est un supplément d'acides aminés et un précurseur de la synthèse de l'oxyde nitrique qui affecte divers processus biologiques. L'objectif de cette étude était de déterminer les effets de la supplémentation en arginine sur l'hormone de croissance (GH) et les paramètres métaboliques.

Méthodes : Trente hommes physiquement actifs et en bonne santé (18-39 ans ; 18,5-25 kg/m2) ont été randomisés dans un essai croisé en double aveugle, contrôlé par placebo. Des boissons à base d'arginine (10 g) et de placebo (0 g) ont été consommées après une nuit de jeûne. Le sang a été prélevé au départ et 1,5, 3,0 et 24 h après la supplémentation. Les critères de jugement principaux étaient la GH sérique et la métabolomique. En outre, les acides aminés, le glucose, l'insuline, les triacylglycérols, les hormones thyroïdiennes, la testostérone, le cortisol, la déhydroépiandrostérone et l'état de l'humeur ont été évalués. Les individus présentant des augmentations détectables de GH ont été analysés séparément (répondeurs ; n = 16 ; ˃0,05 ng/ml à 1,5 h). Les ANOVA à mesures répétées ont estimé les effets du traitement à chaque instant.

Résultats : Augmentation de l'arginine à 1,5 (146 %) et 3,0 h (95 % ; p≤0,001) et de la GH (193 %) et de la thyréostimuline (10 % ; TSH) à 24 h (p˂0,05) après arginine vs placebo consommation. L'arginine par rapport au placebo a augmenté la glycémie à 1,5 (5 %) et 3,0 h (3 % ; p≤0,001). L'arginine par rapport au placebo n'a pas affecté les autres mesures dépendantes, y compris l'état de l'humeur (p> 0,05), mais des modifications des voies de l'urée, du glutamate et de l'acide citrique ont été observées. Parmi les répondeurs, l'arginine par rapport au placebo a augmenté la GH à 1,5 (37 %), la glycémie à 1,5 (4 %) et 3,0 (4 %) et la TSH à 24 h (9 % ; p˂0,05). Les répondeurs avaient des niveaux plus élevés de métabolites de benzoate au départ et 1,5 h et un composé inconnu (X-16124) au départ, 1,5 et 24 h qui correspond à une classe de microbes intestinaux (p˂0,05).

Conclusions : La supplémentation en arginine a légèrement augmenté la GH, le glucose et la TSH chez les hommes plus jeunes. Les répondeurs avaient des métabolites de benzoate plus élevés et un analyte inconnu attribué au microbiome intestinal. Les futures études devraient examiner si la prévalence accrue de ces micro-organismes intestinaux correspond à la réponse de la GH après une supplémentation en arginine.

Dans la présente étude, environ 55 % des participants étaient des répondeurs, alors qu'environ 75 % étaient des répondeurs dans Collier et al (19).