Articulation

[mike97]

salut,

vous avez une idée quand je m echaufe coudes et épaules me lancent un peu, puis j augmente les charges a fir à mesure toujours mal, puis quand je bosse lourds la quazi plu de douleur et + de plaisir . je cherche un supplement qui soulagerai un peu mes douleurs en connaissez vous? merci ou un conseil

[Criti]

Tu t'échauffe les coudes et les épaules justement avant de faire ton premier exo?

[mike97]

Tu t'échauffe les coudes et les épaules justement avant de faire ton premier exo?

salut criti, oui je suis obligé de m échauffer longtemps 20 a 25 mn du coup mes séances dure 1h30 env...

[moug]

je remonte ce sujet car j'ai exactement les meme douleurs qui ne veulent pas passer , mal en haut du coude et l'epaule qui me tire ( douleur en elevation latérale)

obliger de bien m'echauffer , puis les douleurs s'estompe pendant l'entrainement , puis reviennent le lendemain matin avec de grosse douleur ( principalement a l'epaule)

vous avez des remède miracle pour ces articulations

merci

[costello143]

Glucosamine , et consort ...