Attention à la vitamine D2

[Nutrimuscle-Conseils]

Qui diminue les niveau de vitamine D3 et qui, dû coup, augmente le catabolisme musculaire

Vitamin D2 Supplementation Amplifies Eccentric Exercise-Induced Muscle Damage in NASCAR Pit Crew Athletes
Nutrients 2014, 6(1), 63-75; David C. Nieman

This study determined if 6-weeks vitamin D2 supplementation (vitD2, 3800 IU/day) had an influence on muscle function, eccentric exercise-induced muscle damage (EIMD), and delayed onset of muscle soreness (DOMS) in National Association for Stock Car Auto Racing (NASCAR) NASCAR pit crew athletes. Subjects were randomized to vitD2 (n = 13) and placebo (n = 15), and ingested supplements (double-blind) for six weeks. Blood samples were collected and muscle function tests conducted pre- and post-study (leg-back and hand grip dynamometer strength tests, body weight bench press to exhaustion, vertical jump, 30-s Wingate test). Post-study, subjects engaged in 90 min eccentric-based exercise, with blood samples and DOMS ratings obtained immediately after and 1- and 2-days post-exercise. Six weeks vitD2 increased serum 25(OH)D2 456% and decreased 25(OH)D3 21% versus placebo (p < 0.001, p = 0.036, respectively), with no influence on muscle function test scores. The post-study eccentric exercise bout induced EIMD and DOMS, with higher muscle damage biomarkers measured in vitD2 compared to placebo (myoglobin 252%, 122% increase, respectively, p = 0.001; creatine phosphokinase 24 h post-exercise, 169%, 32%, p < 0.001), with no differences for DOMS. In summary, 6-weeks vitD2 (3800 IU/day) significantly increased 25(OH)D2 and decreased 25(OH)D3, had no effect on muscle function tests, and amplified muscle damage markers in NASCAR pit crew athletes following eccentric exercise.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude :

La supplémentation en vitamine D2 amplifie les lésions musculaires après des exercices excentriques chez les athlètes de NASCAR.
Nutriments 2014, 6 ( 1 ) , 63-75 ; David C. Nieman

Cette étude cherche à déterminer si une supplémentation de 6 semaines en vitamine D2 ( vitD2 , 3800 UI / jour ) a eu influence sur la fonction musculaire, les dommages excentriques induite par l’exercice musculaire ( EIMD ) , et l’arrivée tardive des douleurs musculaires ( courbatures ) chez des athlètes venant de la National Association for Stock Car Auto Racing ( NASCAR ). Les sujets ont été randomisés pour prendre une supplémentation en vitD2 ( n = 13) ou un placebo ( n = 15). L’expérience a duré 6 semaines (en double aveugle). Des échantillons de sang ont été prélevés et des tests sur la fonction musculaires ont été menés avant et après l’étude (tests jambe arrière et poignées de main résistance du dynamomètre , banc de musculation poids presse à l'épuisement , saut vertical , 30 -s test de Wingate ) . Après l'étude , les sujets ont effectué 90 min en exercice excentrique, avec des échantillons de sang et une note du DOMS , ont été obtenus immédiatement et après et 1 - et 2 jours après l'exercice . L’expérience de 6 semaines a augmentée le taux en 25 ( OH ) D3 de 21% par rapport au placebo < 0,001 , p = 0,036 , respectivement ) , sans influence sur les résultats du test de la fonction musculaire . Après un exercice excentrique, il apparait des courbatures, une hausse des biomarqueurs des lésions musculaires mesurés lors de la prise de la vitamine D2 par rapport au placebo ( myoglobine 252 % , augmentation de 122% , respectivement , p = 0,001 ; créatine phosphokinase 24 h après l'exercice , 169 % , 32 % , p < 0,001 ) , sans différence pour les courbatures . En résumé , une supplémentation de six semaines en vitD2 ( 3800 UI / jour ) a augmenté de manière significative le taux de 25 (OH ) D2 et la diminution de 25 ( OH ) D3 , mais n'a eu aucun effet sur les tests de la fonction musculaire. La vitamine D2 a amplifié les marqueurs biologiques des lésions musculaires chez des athlètes en NASCAR lors de mouvement excentrique.

[Nutrimuscle-Conseils]

La vitamine D2 diminue les niveau de vitamine D3 et augmente le catabolisme musculaire