BCAA Constructeur ou Résistance ?

[sith]

Bonsoir,

Je pratique la musculation 2-3* par semaine, séances de 1h - 1h30 et la CAP 2-3* par semaine, séances de 1h environ.

Je souhaite avant tout optimiser ma récupération quel BCAA prendre,

Merci pour vos Réponses

[Nutrimuscle-Conseils]

Constructeur si c'est pour la récup

[sith]

Merci