BCAA et Protéines

[just1c]

Bonjour , je voudrais avoir des renseignements pour savoir à quel moment optimal prendre les BCAA en sachant que je prend aussi des proteines .
Pour les BCAA certains disent avant , pendant , aprés ...
J'attends vos conseils

[Nutrimuscle-Conseils]

Quand utiliser les BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle ?

Le matin
Afin de renforcer l'action anabolique de son petit déjeuner, débuter celui-ci avec la prise 5 à 10 g de BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle.

Avant un entraînement
Prendre 5 g de BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle 30 minutes avant l'effort afin de lutter contre le catabolisme musculaire.

Pendant l'entraînement
Renforcer chaque litre de boisson glucidique (maltodextrine et/ou dextrose) par 10 g de BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle. Le mélange est à utiliser à intervalle régulier tout au long de l'effort.

Juste après l'entraînement
Les recherches scientifiques montrent que le renforcement de la whey protéine par des BCAA juste après une séance de musculation augmente de 60 % la riposte anabolique tout en freinant de 24 % le catabolisme par rapport à la whey seule.

Entre les repas
Prendre 2 à 5 g de BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle en plus de sa supplémentation en protéines entre les principaux repas ainsi que la nuit.

Au régime
Lors d'un régime, des baisses importantes du niveau de BCAA plasmatiques sont notées (1). Celles-ci peuvent atteindre 20 % sur toute la durée du régime ce qui ouvre grand la porte au catabolisme musculaire (2).

[just1c]

message reçu , merci de la réponse rapide , je vais essayer et je tiens au courant

[Joker]

Ca semble différent des BCAA en gélules ou il est seulement écrit :

CONSEIL D’UTILISATION :

Prendre 6 gélules 1 heure avant l’entraînement, avec un verre d’eau minérale tempéré.

Du coup je me demande pourquoi en gélules on pourrait pas en prendre aussi entre les repas, le matin, pendant et après entrainement??
Si on peut comment savoir le dosage avec gélules pour 5g ou 10g?


Il parait aussi que la BCAA en poudre à mauvais goût, est-ce vrai? Des avis?

[serpolet]

Merci pour toutes ses informations sur les BCAA Anaboliques, je ne savais pas qu'on pouvait les prends à certains moments de la journée...quand n'est il pour les BCAA Resistance?

Et merci pour "CARNIMUSCLE"(je n'ai pas voulu remonter le sujet).

[Nutrimuscle-Conseils]

les hydrolysats d'isolat de whey, ça a mauvais gout
les BCAA, ce n'est pas génial mais ça ne fait pas vomir non plus
tu peux effectivement suivre les recommandations que j'ai donné pour en prendre au cours de la journée

[Nutrimuscle-Conseils]

quand n'est il pour les BCAA Resistance?

il est spécialement conçu pour avant et pendant l'effort