Bénéfice de la caféine pour le sportif de haut niveau?

[Nutrimuscle-Conseils]

Caffeine-Induced Effects on Human Skeletal Muscle Contraction Time and Maximal Displacement Measured by Tensiomyography
by Przemysław Domaszewski Nutrients 2021, 13(3), 815;

Studies on muscle activation time in sport after caffeine supplementation confirmed the effectiveness of caffeine. The novel approach was to determine whether a dose of 9 mg/kg/ body mass (b.m.) of caffeine affects the changes of contraction time and the displacement of electrically stimulated muscle (gastrocnemius medialis) in professional athletes who regularly consume products rich in caffeine and do not comply with the caffeine discontinuation period requirements. The study included 40 professional male handball players (age = 23.13 ± 3.51, b.m. = 93.51 ± 15.70 kg, height 191 ± 7.72, BMI = 25.89 ± 3.10). The analysis showed that in the experimental group the values of examined parameters were significantly reduced (p ≤ 0.001) (contraction time: before = 20.60 ± 2.58 ms/ after = 18.43 ± 3.05 ms; maximal displacement: before = 2.32 ± 0.80 mm/after = 1.69 ± 0.51 mm). No significant changes were found in the placebo group.

The main achievement of this research was to demonstrate that caffeine at a dose of 9 mg/kg in professional athletes who regularly consume products rich in caffeine has a direct positive effect on the mechanical activity of skeletal muscle stimulated by an electric pulse.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets induits par la caféine sur le temps de contraction du muscle squelettique humain et le déplacement maximal mesuré par tensiomyographie
par Przemysław Domaszewski Nutrients 2021, 13 (3), 815;

Des études sur le temps d'activation musculaire dans le sport après une supplémentation en caféine ont confirmé l'efficacité de la caféine. La nouvelle approche consistait à déterminer si une dose de 9 mg / kg / masse corporelle (bm) de caféine affecte les changements de temps de contraction et le déplacement du muscle stimulé électriquement (gastrocnemius medialis) chez les athlètes professionnels qui consomment régulièrement des produits riches en caféine et ne respectez pas les exigences relatives à la période d'arrêt de la caféine. L'étude a inclus 40 joueurs de handball professionnels masculins (âge = 23,13 ± 3,51, p.s. = 93,51 ± 15,70 kg, taille 191 ± 7,72, IMC = 25,89 ± 3,10). L'analyse a montré que dans le groupe expérimental les valeurs des paramètres examinés étaient significativement réduites (p ≤ 0,001) (temps de contraction: avant = 20,60 ± 2,58 ms / après = 18,43 ± 3,05 ms; déplacement maximal: avant = 2,32 ± 0,80 mm / après = 1,69 ± 0,51 mm). Aucun changement significatif n'a été trouvé dans le groupe placebo.

La principale réalisation de cette recherche a été de démontrer que la caféine à la dose de 9 mg / kg chez les sportifs professionnels qui consomment régulièrement des produits riches en caféine a un effet positif direct sur l'activité mécanique du muscle squelettique stimulé par une impulsion électrique.