Bénéfices des biotiques pour le sport?

[Nutrimuscle-Conseils]

Gut Microbiota, Probiotics and Physical Performance in Athletes and Physically Active Individuals
by Maija Marttinen Nutrients 2020, 12(10), 2936;

Among athletes, nutrition plays a key role, supporting training, performance, and post-exercise recovery. Research has primarily focused on the effects of diet in support of an athletic physique; however, the role played by intestinal microbiota has been much neglected. Emerging evidence has shown an association between the intestinal microbiota composition and physical activity, suggesting that modifications in the gut microbiota composition may contribute to physical performance of the host.

Probiotics represent a potential means for beneficially influencing the gut microbiota composition/function but can also impact the overall health of the host. In this review, we provide an overview of the existing studies that have examined the reciprocal interactions between physical activity and gut microbiota. We further evaluate the clinical evidence that supports the effects of probiotics on physical performance, post-exercise recovery, and cognitive outcomes among athletes. In addition, we discuss the mechanisms of action through which probiotics affect exercise outcomes. In summary, beneficial microbes, including probiotics, may promote health in athletes and enhance physical performance and exercise capacity. Furthermore, high-quality clinical studies, with adequate power, remain necessary to uncover the roles that are played by gut microbiota populations and probiotics in physical performance and the modes of action behind their potential benefits.

[Nutrimuscle-Conseils]

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Microbiote intestinal, probiotiques et performance physique chez les athlètes et les personnes physiquement actives
par Maija Marttinen Nutrients 2020, 12 (10), 2936;

Chez les athlètes, la nutrition joue un rôle clé en soutenant l'entraînement, la performance et la récupération après l'exercice. La recherche s'est principalement concentrée sur les effets de l'alimentation en faveur d'un physique athlétique; cependant, le rôle joué par le microbiote intestinal a été très négligé. Des preuves émergentes ont montré une association entre la composition du microbiote intestinal et l'activité physique, suggérant que des modifications de la composition du microbiote intestinal peuvent contribuer aux performances physiques de l'hôte.

Les probiotiques représentent un moyen potentiel d'influencer de manière bénéfique la composition / la fonction du microbiote intestinal, mais peuvent également avoir un impact sur la santé globale de l'hôte. Dans cette revue, nous fournissons un aperçu des études existantes qui ont examiné les interactions réciproques entre l'activité physique et le microbiote intestinal. Nous évaluons en outre les preuves cliniques qui soutiennent les effets des probiotiques sur la performance physique, la récupération après l'exercice et les résultats cognitifs chez les athlètes. De plus, nous discutons des mécanismes d'action par lesquels les probiotiques affectent les résultats de l'exercice. En résumé, les microbes bénéfiques, y compris les probiotiques, peuvent favoriser la santé des athlètes et améliorer les performances physiques et la capacité d'exercice. En outre, des études cliniques de haute qualité, avec une puissance adéquate, restent nécessaires pour découvrir les rôles que jouent les populations de microbiote intestinal et les probiotiques dans la performance physique et les modes d'action derrière leurs bénéfices potentiels.