Bénéfices des exercices respiratoires

[Nutrimuscle-Conseils]

Eight weeks of dry dynamic breath-hold training results in larger spleen volume but does not increase haemoglobin concentration
Kun Yang Front. Physiol., 07 October 2022

Purpose: It has previously been reported that repeated exposure to hypoxia increases spleen size and haemoglobin (HGB) level and recent reports on the effect apnoea has on spleen size and haematological parameters are contradictory. Therefore, this study aims to evaluate the effect apnoea training has on spleen size and haematological parameters.

Methods: The breath-holding (BH) group was comprised of 12 local student-athletes with no BH exercise experience who performed BH jogging and BH jumping rope dynamic apnoea protocols, five times weekly for 8 weeks. The BH event duration was progressively increased as the apnoea tolerance of the athletes improved (20 to 35 s). The same training task was performed by the control group (n = 10) without BH. Spleen sizes were measured with an ultrasound system and a complete blood cell analysis was performed on the median cubital venous blood.

Results: Spleen volume in the BH group increased from 109 ± 13 ml to 136 ± 13 ml (p < 0.001), and bulky platelets decreased from 70.50 ± 5.83 to 65.17 ± 5.87 (p = 0.034), but no changes were recorded for erythrocytes (p = 0.914), HGB (p = 0.637), PLTs (p = 0.346) and WBC (p = 0.532). No changes were recorded for the control group regarding spleen size or haematological parameters.

Conclusion: Eight weeks of dry dynamic apnoea training increased spleen size and decreased the number of circulating bulky platelets in the athletes who were assessed in this study. However, the baseline RBC counts and HGB levels of the athletes were not altered by the training programme.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Huit semaines d'entraînement en apnée dynamique à sec entraînent un volume de rate plus important mais n'augmentent pas la concentration d'hémoglobine
Front Kun Yang. Physiol., 07 octobre 2022

Objectif : Il a déjà été rapporté qu'une exposition répétée à l'hypoxie augmente la taille de la rate et le taux d'hémoglobine (HGB) et des rapports récents sur l'effet de l'apnée sur la taille de la rate et les paramètres hématologiques sont contradictoires. Par conséquent, cette étude vise à évaluer l'effet de l'entraînement à l'apnée sur la taille de la rate et les paramètres hématologiques.

Méthodes : Le groupe d'apnée (BH) était composé de 12 étudiants-athlètes locaux sans expérience d'exercice BH qui ont effectué des protocoles d'apnée dynamique de jogging BH et de corde à sauter BH, cinq fois par semaine pendant 8 semaines. La durée de l'événement BH a été progressivement augmentée à mesure que la tolérance à l'apnée des athlètes s'améliorait (20 à 35 s). La même tâche d'entraînement a été effectuée par le groupe témoin (n = 10) sans BH. La taille de la rate a été mesurée avec un système à ultrasons et une analyse complète des cellules sanguines a été effectuée sur le sang veineux cubital médian.

Résultats : Le volume de la rate dans le groupe BH a augmenté de 109 ± 13 ml à 136 ± 13 ml (p < 0,001) et les plaquettes volumineuses ont diminué de 70,50 ± 5,83 à 65,17 ± 5,87 (p = 0,034), mais aucun changement n'a été enregistré pour les érythrocytes (p = 0,914), HGB (p = 0,637), PLT (p = 0,346) et WBC (p = 0,532). Aucun changement n'a été enregistré pour le groupe témoin concernant la taille de la rate ou les paramètres hématologiques.

Conclusion : Huit semaines d'entraînement d'apnée dynamique à sec ont augmenté la taille de la rate et diminué le nombre de plaquettes volumineuses en circulation chez les athlètes évalués dans cette étude. Cependant, le nombre de globules rouges et les niveaux de HGB de base des athlètes n'ont pas été modifiés par le programme d'entraînement.