Bénéfices musculaires des BCAA?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ergogenic Effect of BCAAs and L-Alanine Supplementation: Proof-of-Concept Study in a Murine Model of Physiological Exercise
by Paola Mantuano Nutrients 2020, 12(8), 2295;

Background: Branched-chain amino acids (BCAAs: leucine, isoleucine, valine) account for 35% of skeletal muscle essential amino acids (AAs). As such, they must be provided in the diet to support peptide synthesis and inhibit protein breakdown. Although substantial evidence has been collected about the potential usefulness of BCAAs in supporting muscle function and structure, dietary supplements containing BCAAs alone may not be effective in controlling muscle protein turnover, due to the rate-limiting bioavailability of other AAs involved in BCAAs metabolism.

Methods: We aimed to evaluate the in vivo/ex vivo effects of a 4-week treatment with an oral formulation containing BCAAs alone (2:1:1) on muscle function, structure, and metabolism in a murine model of physiological exercise, which was compared to three modified formulations combining BCAAs with increasing concentrations of L-Alanine (ALA), an AA controlling BCAAs catabolism.

Results: A preliminary pharmacokinetic study confirmed the ability of ALA to boost up BCAAs bioavailability. After 4 weeks, mix 2 (BCAAs + 2ALA) had the best protective effect on mice force and fatigability, as well as on muscle morphology and metabolic indices.

Conclusion: Our study corroborates the use of BCAAs + ALA to support muscle health during physiological exercise, underlining how the relative BCAAs/ALA ratio is important to control BCAAs distribution.

[Sylar]

Traduction valable ?!

Effet ergogène des BCAA et de la supplémentation en L-alanine : Étude de preuve de concept dans un modèle murin d'exercice physiologique
par Paola Mantuano Nutriments 2020, 12(8), 2295 ;

Contexte : Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA : leucine, isoleucine, valine) représentent 35% des acides aminés essentiels (AA) des muscles squelettiques. En tant que tels, ils doivent être apportés dans l'alimentation pour favoriser la synthèse des peptides et inhiber la dégradation des protéines. Bien que des preuves substantielles aient été recueillies sur l'utilité potentielle des BCAA pour soutenir la fonction et la structure musculaires, les compléments alimentaires contenant uniquement des BCAA peuvent ne pas être efficaces pour contrôler le renouvellement des protéines musculaires, en raison de la biodisponibilité limite d'autres AAs impliqués dans le métabolisme des BCAA.

Méthodes : Nous avons cherché à évaluer les effets in vivo/ex vivo d'un traitement de 4 semaines avec une formulation orale contenant uniquement des BCAA (2:1:1) sur la fonction, la structure et le métabolisme musculaires dans un modèle murin d'exercice physiologique, qui a été comparé à trois formulations modifiées combinant des BCAA avec des concentrations croissantes de L-Alanine (ALA), un AA contrôlant le catabolisme des BCAA.

Résultats : Une étude pharmacocinétique préliminaire a confirmé la capacité de l'ALA à augmenter la biodisponibilité des BCAA. Après 4 semaines, le mélange 2 (BCAAs + 2ALA) a eu le meilleur effet protecteur sur la force et la fatigabilité des souris, ainsi que sur la morphologie musculaire et les indices métaboliques.

Conclusion : Notre étude corrobore l'utilisation des BCAA + ALA pour soutenir la santé musculaire pendant l'exercice physiologique, en soulignant comment le rapport relatif BCAA/ALA est important pour contrôler la distribution des BCAA.