Bénéfices santé indirects du sport

[Nutrimuscle-Conseils]

Running for your life: A qualitative study of champion long-distance runners’ strategies to sustain excellence in performance and health
Victor Bargoria j.jsams.2020.01.008

Objective
To investigate champion long-distance runners’ strategies for managing injury and illness symptoms and staying well.

Methods
Twelve long-distance runners were interviewed immediately after having competed in World Championships finals. Thematic analysis was used to categorise and structure the data. The results were presented as primary themes and overarching constructs representing connections between the primary themes.

Results
The champion runners’ basic tactic to manage symptoms of ill health was characterized by rapid adjustment of sports load and a strong incentive to learn from experience and professional advice. This tactic was named here educated flexibility.

A secondary exigency tactic was associated with reaching short-term goals and a consequential acceptance of health hazards. The runners used economic and other environmental strain to explain use of the exigency tactic. Most champion runners’ long-term strategy to stay well included both tactics successfully combined to maintain a performance level assuring a regular income. Avoidance of letting environmental strain and health problems create vicious circles was at the centre of these strategies.

Conclusions
Champion runners’ main strategy to stay well and sustain their superiority in performance was characterized by constantly paying attention to symptoms of ill health, listening to medical advice, and not letting environmental strain interfere with adjustment of sports load. Many top-level runners originate from global regions where formal education programs and health insurance plans are poorly regulated and supported. Bio-psychosocial models including empowerment at individual and systems levels should be considered when health services are planned for professional runners.

[Nutrimuscle-Conseils]

The champion runners’ basic tactic to manage symptoms of ill health was characterized by rapid adjustment of sports load and a strong incentive to learn from experience and professional advice. This tactic was named here educated flexibility.

Ca voudrait dire que plus ton niveau s'élève et moins tu écoutes le youtubeur?
et que tu ne crois pas aux cycles fixés longtemps à l'avance?

[Nutrimuscle-Diététique]

Courir pour sa vie: une étude qualitative des stratégies des champions de longue distance pour maintenir l'excellence en matière de performance et de santé
Victor Bargoria j.jsams.2020.01.008

Objectif
Étudier les stratégies des champions de longue distance pour gérer les symptômes des blessures et des maladies et rester en bonne santé.

Les méthodes
Douze coureurs de fond ont été interviewés immédiatement après avoir participé aux finales des Championnats du monde. Une analyse thématique a été utilisée pour classer et structurer les données. Les résultats ont été présentés comme des thèmes principaux et des constructions globales représentant les connexions entre les thèmes principaux.

Résultats
La tactique de base des champions coureurs pour gérer les symptômes de mauvaise santé se caractérisait par un ajustement rapide de la charge sportive et une forte incitation à apprendre de l'expérience et des conseils professionnels. Cette tactique a été nommée ici flexibilité éduquée.

Une tactique d'exigence secondaire était associée à l'atteinte d'objectifs à court terme et à une acceptation conséquente des risques pour la santé. Les coureurs ont utilisé des contraintes économiques et environnementales pour expliquer l'utilisation de la tactique d'exigence. La stratégie à long terme de la plupart des coureurs champions pour rester en forme comprenait les deux tactiques combinées avec succès pour maintenir un niveau de performance assurant un revenu régulier. Éviter de laisser la pression environnementale et les problèmes de santé créer des cercles vicieux était au centre de ces stratégies.

Conclusions
La stratégie principale des coureurs champions pour rester en bonne santé et maintenir leur supériorité dans les performances a été caractérisée par une attention constante aux symptômes de mauvaise santé, à l'écoute des conseils médicaux et à ne pas laisser la pression environnementale interférer avec l'ajustement de la charge sportive. De nombreux coureurs de haut niveau proviennent de régions du monde où les programmes d'éducation formels et les régimes d'assurance maladie sont mal réglementés et pris en charge. Les modèles bio-psychosociaux, y compris l'autonomisation au niveau individuel et au niveau des systèmes, doivent être pris en compte lorsque des services de santé sont prévus pour les coureurs professionnels.