Besoin d'aide pour grosse commande

[Zakou]

ami du soir,bonsoir,voila le topo,depuis 8 mois,je prend de l'isolat de whey bio-actif et de la proteine totale,je voudrai prendre maintenant en PLUS de la créapure et de la glutamine,pouvez vous me donner des conseils concernant l'espace des prise et surtout le dosage,merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est pas ça une grosse commande
pour le timing et le dosage, tu as lu les fiches produits?

[Zakou]

Pour les protéines pas de soucis mais c'est pour la créatine creapure et la glutamine, d'abord pour la créatine je vais la prendre en gellule, mais à quelle moments, le matin après le sport et avant de dormir? Je dois commencer la première semaine par 3 grammes par jour? Et les jours off,je dois en prendre ou c'est pas la peine?

[Administrateur]

Bonjour Zakou.

La Creapure créatine se consomme à raison de 5g ou 7 gélules/jour répartis aux repas et avec vos collations de protéines en poudre, tous les jours et à l'année.

Bien à vous.

[Zakou]

Merci administrateur,par contre qu'elle est la dose a ne pas dépasser concernant la glutamine en gélule ? Merci d'avance.

[Nutrimuscle-Conseils]

je ne sais pas si il existe un maximum. Certains en prennent jusqu'à 30 g par jour