Besoin d'avis pour ma sèche

[TeddyBug85]

Salut à tous et à Nutrimuscle Conseil !!

Voilà, je pratique le sport régulièrement, à raison de 3 séances de musculation par semaine ainsi que 3 seances de cardio (cardio et rugby).

J'utilise de l'Isolat bio-actif et de la Protéine Totale de chez Nutrimuscle. Je pense aussi passer commande pour la Créapure créatine.

Je voudrais vraiment faire une phase de définition musculaire (muscles et abdos visibles) tout en continuant mes s"ances évidemment. Je prépare un concours où il est demandé d'effectuer plusieures tractions, beaucoup de tractions^^.

Ma question : Quels produits Nutrimuscle puis-je utilisés pour optimiser ma définition musculaire et gagner en performance pour mes tractions ?

Bien à vous !!

[just1c]

BCAA , L-carnitine

[TeddyBug85]

Beau physique just1c !

Tu utilises toi-même des BCAA et la L-Carnitine ?
BCAA c'est ok, mais y a grosse polémique sur la L-Carnitine (mange muscle...).

[TeddyBug85]

Est-ce que la prise de Créapure créatine avec les BCAA et les burners (L-Carnitine et Fat Burner, ou l'un des deux), serait optimal pour accentuer ma définition musculaire et progresser plus rapidemment en performances aux tractions notamment ??

Des conseils, avis ...

[Epsos17]

Oui bien sûr mais il faut absolument que ta diète suive à côté.
Tu manges quoi et à quelle fréquence la journée ?

Un très bon choix de protéines que tu as fait (isolat c'est le top !)

Ton concours est prévu pour quand ?

[TeddyBug85]

Epsos

Merci du conseil ! Ma diète est correcte, je pense.

Je ne fais que 3 repas par jour, sains et équilibrés.

Le matin par exemple c'est : - céréales fibreux genre Wetabix (prochainement flocons d'avoine Nutrimuscle)
- lait demi ecrémé à hauteur des céréales (2/3 du bol)
- Shake 20g de protéines totales et 10g de whey dans 200ml d'eau et 50ml de lait, avec une càc de miel.

[TeddyBug85]

Je n'ai pas de dates précises encore pour le concours, je préfère déposer mon dossier dès que j'atteint les 15 tractions.