Besoin d'avis suite a probleme d'acidité

[Vavuxx]

Salut tout le monde

J'aimerais avoir votre avis sur ma situation :

J'ai un travail ultra sédentaire (info), je fais x3(1h) séance de workout poids du corps + 2x(1h) séance escalade (bloc) + x1(1h) Futsal

Je suis un plan alimentaire assez strict et riche en protéine (180gr/jour) mais depuis quelques temps je ressens une certaine intolérance quand je prends de protéines en poudre (musclewhey 5 + protéine total bio sans lactose), je sens une forte acidité dans mon estomac et dans mon corps en général.. un truc ne va pas.

Au même moment je me suis choppé une tendinite à chaque épaule.. Je me suis dit que je devais avoir le corps trop acide j'ai donc pissé (couleur d'urine pas top, bien jaune, acide je le sent) sur une bandelette pour mesurer tout ça et je me suis rendu compte que les résultats était très aléatoire, entre 5&8 tout dépend les moments.

Je consomme minimum 2L d'eau par jour en alternante avec du bicarbonate (K), 7-8gr.

J'ai fais une pause de quelques jours niveau protéine en poudre, mais toujours viande blanche ect .. je me sentais toujours acide, amélioration minime.

J'ai donc fait une analyse de sang pour mesurer en priorité mon taux de créatinine + urée :

Urée ..................................................0,48g/L0,19 à 0,44(s)
Uréase, Alinity Ci Abbott 8,00mmol/L 3,20à 7,35

✔Clairance de la Créatinine selon Cockroft(Calcul Homme)
Age .................................................27ans
Poids ...............................................71Kg
Créatinine .......................................9,9mg/L7, 2 à 12,5(s)
Jaffé, Alinity Ci Abbott 87,62μmol/L 63,6à 110,5
Clairance .........................................113,55mL/mn Sup.à 60.0

L'urée est élevée mais pas de beaucoup .. La créatinine m'indique que mes reins sont OK .. Comment expliqué une telle acidité dans le corps ? Et une tél réaction à la protéine ?

Merci pour votre lecture et futur retour !

[Nutrimuscle-Conseils]

Je consomme minimum 2L d'eau par jour

tu te rends bien compte que c'est ridicule. C'est ce que je bois en quelques heures. Il faut boire au moins 5 - 6 litres par jour.
Les bandelettes ne font rien sauf faire gagner de l'argent aux vendeurs

[kderon]

MDG quand tu fais tes courses, tu prends 10 paquets d'eau d'un coup ?
Tu dois passer ta journée à uriner non

J'en consomme pas mal avec tous mes shakers mais pas autant perso

[Nutrimuscle-Conseils]

Je n'achète pas d'eau, je la filtre.
Ce qui rentre doit ressortir

[Vavuxx]

Merci pour vos retours !

Non je ne me rends pas compte, avec l'eau des shaker je dois être a 3L/jour .. Ce qui me parait être beaucoup pour le corps déjà.

C'est donc normal d'avoir un taux d'urée au dessus du max si je ne bois que 2L d'eau ? Niveau tu n'as jamais rencontrée de problème ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Non je ne me rends pas compte, avec l'eau des shaker je dois être a 3L/jour .. Ce qui me parait être beaucoup pour le corps déjà.

Ca reste très peu

C'est donc normal d'avoir un taux d'urée au dessus du max si je ne bois que 2L d'eau ? Niveau tu n'as jamais rencontrée de problème ?

c'est un problème s'il était bas est qu'il s'est mis à grimper d'un coup

[Nutrimuscle-Conseils]

pour l'étude complète
https://www.mdpi.com/2072-6643/11/3/564

Effets hypo-uricémiants des traitements combinés à la glycine et au tryptophane chez des sujets présentant une hyperuricémie légère: étude randomisée, à double insu, contrôlée par placebo et croisée
Shunji Oshima Nutrients 2019 , 11 (3), 564;

Nous avons déterminé les effets de réduction de l'acide urique sérique de la supplémentation quotidienne combinée en glycine et en tryptophane chez des patients présentant une hyperuricémie légère, en utilisant un essai clinique croisé randomisé, à double insu, contrôlé par placebo. Les hommes et les femmes japonais en bonne santé présentant une hyperuricémie légère (acide urique sérique à jeun compris entre 6,6 et 7,9 mg / dL) ont ingéré un mélange de poudres contenant 3,0 g de glycine et 0,2 g de tryptophane ou un placebo en poudre une fois par jour au coucher pendant 6 semaines.

Une supplémentation combinée avec de la glycine et du tryptophane a significativement réduit les taux sériques d'acide urique (de 7,1 mg / dL à 6,7 mg / dL, p = 0,004) avant et après l'essai. Les concentrations sériques d’acide urique ont diminué de manière significative chez les sujets recevant le mélange d’acides aminés par rapport à ceux des sujets traités par placebo ( p= 0,028). De plus, le traitement combiné à la glycine et au tryptophane a diminué les taux sériques de triglycérides (de 119 mg / dL à 86 mg / dL, p = 0,002). L’augmentation de la solubilité de l’acide urique causée par le pH urinaire a probablement contribué aux effets de réduction du taux d’acides urique sérique du mélange d’acides aminés.

[Vavuxx]

Merci pour vos retour !!

Je pense que c'est l'hydratation effectivement, j'ai eu un petit coup de flippe quand j'ai vu la tête de mon urine en mode pinte de bière avec la mousse

Bonne journée !!

[aro]

Bonjour,

Tu utilises quoi comme système de filtration ?

Merci d'avance !

[Nutrimuscle-Conseils]

Doulton, ce qui ne veut pas dire que c'est le top du top