Hello tout le monde,
Voilà je viens de reprendre le travail après un mois de coupure... et j'ai du mal à être au top pour ma séance en rentrant le soir.
Je voulais savoir quel complément pourrait m'aider a avoir du peps et de l'énergie sans me poser de problèmes pour dormir. (et quelle "posologie" adopter?)
Je commence ma séance entre 18h30 et 19h.
Les compléments que j'utilise actuellement sont:
- vitamines le matin
- créatine à raison de 5g par jour répartis en 3 ou 4 prises.
- ZMB le soir (3 gélules)
- BCAA après ma séance
- et je viens de finir ma L-Carnitine.
J'en profite pour poser une 2ème question.
Ma copine aimerait perdre du poids. En plus du sport, quel produit de chez Nutrimuscle je pourrai lui prendre pour l'aider.
Si vous pouviez me les donner par ordre d'efficacité ^^ ??
Merci d'avance.
