j'aurais besoin de précisions au niveau des compléments Nutrimuscle! J'ai déjà lu les différentes fiches mais j'ai toujours certaines hésitations! ^^
Je prends de la Carnitine depuis quelque temps aux doses préconisées sur l'emballage... soit 5 gélules par jours.
je voudrais doubler les doses. Autant doubler chaque prise?? ou favoriser certaines prises plus importantes??
Niveau complément, actuellement je prends:
2 gélules de vitamines au petit déj
1 gélule de Svetol le matin avant de petit déjeuner.(voire 1 en plus en pré-training)
Créatine: 2 gélules le matin au petit déj, 2 le midi, 2 en post-training et 1 au repas du soir (environ 5 gr/j)
Carnitine: 1 gélule le matin, 1 le midi, 2 en pré-training, et 1 en post (3 gr/j)
+ des BCAA constructeurs, 6 gélules pendant mon training et 6 en post-training.
+ Protimuscle 5 avant le petit dej et après ma séance.
+ ZMB avant de dormir.
Voyez-vous des choses à modifier ou à optimiser??
A ma prochaine commande je vais passer en poudre pour certains compléments.
...car ça commence à faire beaucoup de gélules
Dernière question:
Le soir je finis ma séance vers 20h - 20h30.
je prend mon shake de prot juste après mais j'essaie de manger dans la 1/2h qui suit pour ne pas manger trop tard.
le peu de temps entre la prise de PROTIMUSCLE 5 et le repas est-elle un problème??
J'hésite à passer à l'isolat une fois mon pot de Protimuscle 5 fini
Merci d'avance pour vos réponses
