Bonjour,
Nouveau sur le forum, je recheche des conseils en compléments alimentaires. En effet je fais pas mal de sport dans des domaines variés: course à pieds, natation, ju-jitsu, vélo et un peu de muscu (quelques exercices avec des barres, des tractions et une centaine de pompes/jour). Et le problème majeur est que j'ai l'impression de ne plus prendre de muscles, en fait d'être au maximum de mon potentiel physiologique. Que me conseillerez vous comme complément pour favoriser la récup d'une part et le développement musculaire d'autre part?
J'hésite entre de la whey et la muscle whey??? Ou éventuellement autre chose...
Merci de vos réponses, je suis un vrai novice en la matière alors n'hésitez pas!
