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Le besoin en sommeil de chacun serait d'origine génétique

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Le besoin en sommeil de chacun serait d'origine génétique

Messagepar Gilles » 6 Aoû 2014 07:03

A novel BHLHE41 variant is associated with short sleep and resistance to sleep deprivation in humans
Pellegrino R et al.
SLEEP 2014;37(8):1327-1336.

Study Objectives: Earlier work described a mutation in DEC2 also known as BHLHE41 (basic helix-loophelix family member e41) as causal in a family of short sleepers, who needed just 6 h sleep per night. We evaluated whether there were other variants of this gene in two well-phenotyped cohorts.

Design: Sequencing of the BHLHE41 gene, electroencephalographic data, and delta power analysis and functional studies using cell-based luciferase.

Results: We identified new variants of the BHLHE41 gene in two cohorts who had either acute sleep deprivation (n = 200) or chronic partial sleep deprivation (n = 217). One variant, Y362H, at another location in the same exon occurred in one twin in a dizygotic twin pair and was associated with reduced sleep duration, less recovery sleep following sleep deprivation, and fewer performance lapses during sleep deprivation than the homozygous twin. Both twins had almost identical amounts of non rapid eye movement (NREM) sleep. This variant reduced the ability of BHLHE41 to suppress CLOCK/BMAL1 and NPAS2/BMAL1 transactivation in vitro. Another variant in the same exome had no effect on sleep or response to sleep deprivation and no effect on CLOCK/BMAL1 transactivation. Random mutagenesis identified a number of other variants of BHLHE41 that affect its function.

Conclusions: There are a number of mutations of BHLHE41. Mutations reduce total sleep while maintaining NREM sleep and provide resistance to the effects of sleep loss. Mutations that affect sleep also modify the normal inhibition of BHLHE41 of CLOCK/BMAL1 transactivation. Thus, clock mechanisms are likely involved in setting sleep length and the magnitude of sleep homeostasis.
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Le besoin en sommeil de chacun serait d'origine génétique

Messagepar Gilles » 6 Aoû 2014 07:07

Reprise de l'étude :

On sait pourquoi vous avez besoin de beaucoup dormir... ou pas

Certains ont besoin de 8 heures de sommeil, d'autres se contentent de 5 ou 6 heures. Mais d'où vient cette inégalité ? On a enfin la réponse.

SOMMEIL. Vous vous êtes probablement déjà posé la question : pourquoi certaines personnes ont besoin de dormir 8 heures par nuit pour se sentir bien, quand d’autres clament fièrement que 5 heures leur suffisent ?

L’origine de cette inégalité serait génétique selon une étude publiée dans le numéro d’août de Sleep, la revue de l’Académie américaine de médecine du sommeil (AASM).

Une mutation génétique déterminante

Une équipe internationale de chercheurs ont en effet identifié une mutation génétique (p.Tyr362His) sur le gène BHLHE41 - également appelé DEC2. Ils ont découvert que les porteurs de cette mutation n’avaient besoin que de 5 à 6 heures de sommeil pour se sentir en forme. À l’inverse, ceux chez qui cette mutation n’était pas détectée avaient en moyenne besoin de 8 à 9 heures.

Pour parvenir à ce résultat, les scientifiques ont étudié les effets du manque de sommeil, ainsi que la quantité nécessaire de sommeil chez 100 jumeaux : 59 étaient identiques et 41 étaient dizygotes (dits "faux jumeaux" car ils sont issus de deux ovules différents et se développent donc dans deux placentas séparés).

Leur sommeil a été analysé durant une semaine par un examen actimétrique qui consiste a examiner le rythme veille-sommeil à travers de multiples paramètres. Il est réalisé à l'aide d'un actimètre, un petit appareil de la taille d’une montre qui se porte le plus souvent au poignet.

Privés de sommeil durant 36 heures

L’expérience menée par les chercheurs a consisté a priver de sommeil les jumeaux pendant une nuit, soit un cycle de veille de 36 heures. Or le jumeau qui n’était pas porteur de la mutation décrite par les scientifiques avait besoin de plus d’une heure supplémentaire de récupération par rapport à son jumeau porteur de la mutation. Le premier avait donc besoin de 9h30 de sommeil, quand le second se contentait de 8 heures en moyenne.

Selon le président de l’Académie américaine de médecine du sommeil, Timothy Morgenthaler , "cette étude souligne le fait que notre besoin de sommeil est un besoin biologique, pas une préférence personnelle".

La publication précise que "la plupart des adultes semblent avoir besoin d'au moins sept heures de sommeil de qualité chaque nuit pour une santé, une productivité, et une vigilance dans la journée optimales".

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