Bon choix de supplément ?? + conseils seche ??

[raton]

bonjour,

Je compte faire une sèche dans deux mois environ, j'aimerai savoir si je ne me trompe pas pour ma futur commande:

- L-carnitine nutrimuscle
- Fat burner nutrimuscle
- CLA 2000 sur un autre site

- Isolat de whey bio actif pour les trainings et les collations.
- Protéines totales de lait , pour la collation du coucher.

- Oméga 3 nutrimusle
- BCAA annaboliques ou résistance??
- Créatine mais je ne suis pas sur ??

Questions et doutes:

- Je me demande si le choix de mes protéines est bon (car il y en a beaucoup ) ainsi que le reste de la commande !!??
- Es t'il mieux de remplacer les flocons d'avoine par les flocons d'orge bio et a quel moment de la journée je peux en consommer??
- Au niveaux des BCAA les quels prendre en période de sèche?

Pour info j'ai 20 ans je mesure 1m74 et je pèse actuellement 90 kilos et je m'entraine 4 à 5 fois par semaine.

J'éspère avoir de bon conseils et vous remercie d'avance...

[Nutrimuscle-Conseils]

la protéine, ça va
BCAA anabolique
la créatine, c'est bien mais comme tu prends du muscle, tu perds moins de poids
l'orge, c'est bien en sèche matin et en pré-entraînement

[raton]

merci bien pour ces réponses !! l'orge en pré-entrainement sa remplace la maltodextrine ??!! et la créatine on ma di que sa pouvait contribuer a la fonte des graisses??

[raton]

Si vous avez des conseils aussi pour les trainings je suis preneur également

doit-je continuer force/puissance, volume, endurance

si vous savez ou connaisser des programme qu'ont en discute !

[Nutrimuscle-Conseils]

la créatine ne fait pas perdre de graisse
c'est la carnitine que certains confondent

[Nutrimuscle-Conseils]

merci bien pour ces réponses !! l'orge en pré-entrainement sa remplace la maltodextrine ??!!

oui, c'est mieux à cause des fibres

[raton]

okok d'accord merci nutrimuscle conseil