Comme le sujet traite des pecs, récemment, on m'a conseillé de poser(ou pratiquement) la barre un peu en dessous du menton, vraiment au haut des pecs, plutôt que de les poser vers le bas des pecs (niveau des tétons), et de ne pas lever la barre complètement, de l'arrêter à partir d'une certaine amplitude. En effet, j'avais l'impression à chaque entraînement de faire plus les triceps que les pecs. Depuis, deux semaines, j'ai en effet beaucoup plus l'impression de travailler les pectoraux, et ça confirme un peu cela lorsque je vois cette vidéo.
Par contre, j'ai tendance à la mettre vraiment en haut des pecs, mais au début ça coince un peu avec les épaules. Pourriez-vous me dire, selon vous, quelle est la meilleure position?je n'aimerais pas à moyen terme abîmer mes muscles.
Merci pour vos réponses.
