Bras

[Nutrimuscle-Conseils]

[culturephysique]

Bonsoir, le travail des muscles du biceps et des triceps doit être fait dans un temps très court pour ne pas épuiser les muscles et les stock de glycogène.

[Toomp']

Magnifique, enfin quelqu'un qui n'a pas les muscles des bras déchirés.
c'est qui?

[Nutrimuscle-Conseils]

aucune idée

[culturephysique]

Salut, pour avoir de gros bras il faut impérativement travailler les muscles du triceps en priorité puis les biceps avec un mouvement de base c'est à dire polyarticulaire.