Pj Braun fait le dos

[Nutrimuscle-Conseils]

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[chka]

Je n ai pas vraiment compter le nolbre de séries qu il fait

Mais il parle de 4 séries par exercice... Certes il y a des super sets, mais on a quand même l impression qu il fait 10 exercices par muscle

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c'est à l'ancienne
et il compense le lourd par de la série car il est pété de partout

[Toomp']

le pauvre il est dégeulasse (surtout au niveau de bras) et les vergetures n'aident pas.
dommage parce que il a l'air de pas être débile par rapport à certains, ces conseils sur la vidéo des épaules sont assez bons.
il a un sponsor avec la marque de centopani?

[Nutrimuscle-Conseils]

il a un sponsor avec la marque de centopani?

c'est sa marque à lui
ses biceps, pas ses bras car il a des méga tri, sont déchirés

[Toomp']

il a un sponsor avec la marque de centopani?

c'est sa marque à lui
ses biceps, pas ses bras car il a des méga tri, sont déchirés

effectivement biceps, là aussi je suis sur que c'est à cause du fait que les gars tendent les bras et abusent des exercices en supination pour le dos.
la marque appartient aussi a meadows je pense.

[Nutrimuscle-Conseils]

la marque appartient aussi a meadows je pense.

non

[Toomp']

la marque appartient aussi a meadows je pense.

non

ok merci.

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