Brian Yersky fait le dos

[Nutrimuscle-Conseils]

http://www.rxmuscle.com/videos/iatraini ... onals.html

[Guts]

bien le grand rond, cutler devrait s'en inspirer

[tocard]

juste 1 petite question, son entrainement des biceps, quand il fait le curl prise neutre en ramenant l haltere vers la poitrine,
quelle est la difference par rapport au curl prise neutre toujours, mais en montant l haltere "normalement" (comme presenté dans ton livre)

[Nutrimuscle-Conseils]

lourd, le bras se tourne vers l'intérieur car c'est plus facile