les conseils etant bons j'y reviens
j'aurai besoin d'un conseil mon cas est le suivant..1m85 100 kg, je m'entretiens bras 43 cm ,pec 118 mais ce vache de ventre jamais reussi a le remettre un peu plus en dedans sans etre gros , perdre un peu de gras me ferai le plus grand bien, hors je n'ai pas envie de perdre ce que je me suis fais tartir a gagner....puis je jumeler créatine et bruleur de graisse, il ya t il un truc (avec un regime equilibré) qui me permet de continuer a gagner en masse musculaire tout en perdant en graisse.
merci
