Acute caffeine supplementation promotes small to moderate improvements in performance tests indicative of in-game success in professional female basketball players
Emilija Stojanović Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme 2019.
Le but de cette étude est de déterminer l’effet de la supplémentation ponctuelle en caféine sur la performance anaérobie de basketteuses professionnelles. Un devis expérimental à double insu, contrôlé par placebo, est utilisé de manière aléatoire et contrebalancée. Au cours de séances distinctes, 10 basketteuses professionnelles prennent de la caféine (3 mg/kg de masse corporelle) ou un placebo (dextrose : 3 mg/kg de masse corporelle) 60 min avant d’effectuer des sauts avec contremouvement préparatoire (« CMJ ») avec ou sans la contribution des bras, un saut en position accroupie (« SJ »), le test d’agilité en couloir, un sprint de 20 m (avec temps de passage à 5 et 10 m) avec ou sans dribble du ballon, puis une course navette. Trente minutes après les tests, les participants fournissent des évaluations de l’effort perçu (« RPE ») et des évaluations de la performance perçue. L’analyse de données inclut l’ampleur de l’effet (AE) et la signification. La supplémentation en caféine engendre de légères augmentations non significatives (p > 0,05) du CMJ sans contribution des bras (AE = 0,30), du CMJ avec contribution des bras (AE = 0,29), du SJ (AE = 0,33) et du test d’agilité en couloir (AE = –0,27). La supplémentation en caféine suscite des améliorations significatives faibles à modérées du temps de performance au sprint de 10 m (AE = –0,63; p = 0,05) et de 20 m (AE = –0,41; p = 0,04) sans dribbler. La supplémentation en caféine engendre une diminution significative modérée de RPE au cours de la batterie de tests (AE = –1,18; p = 0,04) et une légère amélioration non significative de la performance perçue (AE = 0,23; p = 0,53). Une supplémentation ponctuelle en caféine peut entraîner des améliorations faibles à modérées des caractéristiques de performance essentielles au basketball tout en diminuant RPE.
