L'effet de l'ingestion aiguë de caféine sur la performance des exercices anaérobies dans le haut et le bas du corps
Michael J. Duncan Journal européen de la science du sport 23 avril 2019
La présente étude a examiné les effets de l'ingestion aiguë de caféine sur la production de puissance moyenne et maximale, l'indice de fatigue et le degré d'effort perçu (RPE) au cours de la performance du test anaérobie du haut et du bas du corps (WANT). Dans le cadre d'une étude à double insu, 22 hommes ont pris un bras supérieur et un corps inférieur WANT, 60 minutes après l'ingestion de caféine (5 mg * kg -1 ) et un bras et un corps inférieurs VOULE suite à l'ingestion de placebo (5 mg * kg -1 dextrose).
La puissance maximale était significativement plus élevée ( P = 0,001) après l'ingestion de caféine dans le haut et le bas du corps. La puissance de pointe et la puissance moyenne étaient également significativement plus élevées au bas du corps, par rapport aux WANT du haut du corps, quelle que soit la substance ingérée.
Cependant, l'ingestion de caféine n'a pas amélioré la puissance moyenne, que ce soit dans le haut ou le bas du corps. Il n'y avait pas de différences significatives dans l'indice de fatigue moyen en raison de l'ingestion de substance ou du mode d'exercice (tous les P > 0,05). Pour le RPE, il existait également une interaction significative du mode X ingérée par la substance ( P = 0,001), dans laquelle il n'y avait pas de différence de RPE entre la caféine et les conditions sous placebo dans le bas du corps VRAIMENT, mais une EPE significativement plus faible dans le haut du corps VRAI en présence de caféine par rapport au placebo. ( P = .014). Il s’agit de la première étude comparant les effets de l’ingestion de caféine sur les performances WANT 30 secondes du corps supérieur et inférieur et suggère que l’ingestion de caféine à la dose de 5 mg * kg -1 ingérée 60 minutes avant l’exercice augmente de manière significative le corps supérieur et bas corps WANTs sont combinés.
