La caféine: plus efficace chez les sportifs expérimentés?

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of caffeine supplementation on physical performance and mood dimensions in elite and trained-recreational athletes
P. Jodra, Journal of the International Society of Sports Nutrition volume 17, Article number: 2 (2020)

Background
Caffeine supplementation (CAFF) has an established ergogenic effect on physical performance and the psychological response to exercise. However, few studies have compared the response to CAFF intake among athletes of different competition level. This study compares the acute effects of CAFF on anaerobic performance, mood and perceived effort in elite and moderately-trained recreational athletes.

Methods
Participants for this randomized, controlled, crossover study were 8 elite athletes (in the senior boxing national team) and 10 trained-recreational athletes. Under two experimental conditions, CAFF supplementation (6 mg/kg) or placebo (PLAC), the athletes completed a Wingate test. Subjective exertion during the test was recorded as the rating of perceived exertion (RPE) both at the general level (RPEgeneral) and at the levels muscular (RPEmuscular) and cardiorespiratory (RPEcardio). Before the Wingate test, participants completed the questionnaires Profiles of Moods States (POMS) and Subjective Vitality Scale (SVS).

Results
In response to CAFF intake, improvements were noted in Wpeak (11.22 ± 0.65 vs 10.70 ± 0.84; p = 0.003; η2p =0.44), Wavg (8.75 ± 0.55 vs 8.41 0.46; p = 0.001; η2p =0.53) and time taken to reach Wpeak (7.56 ± 1.58 vs 9.11 ± 1.53; p <  0.001; η2p =0.57) both in the elite and trained-recreational athletes. However, only the elite athletes showed significant increases in tension (+ 325%), vigor (+ 31%) and SVS (+ 28%) scores after the intake of CAFF compared to levels recorded under the condition PLAC (p <  0.05). Similarly, levels of vigor after consuming CAFF were significantly higher in the elite than the trained-recreational athletes (+ 5.8%).

Conclusions
CAFF supplementation improved anaerobic performance in both the elite and recreational athletes. However, the ergogenic effect of CAFF on several mood dimensions and subjective vitality was greater in the elite athletes.

[Nutrimuscle-Diététique]

Effets de la supplémentation en caféine sur la performance physique et les dimensions de l'humeur chez les athlètes d'élite et les sportifs récréatifs entraînés
P. Jodra, Journal of the International Society of Sports Nutrition volume 17, Numéro d'article: 2 (2020)

Contexte
La supplémentation en caféine (CAFF) a un effet ergogène établi sur les performances physiques et la réponse psychologique à l'exercice. Cependant, peu d'études ont comparé la réponse à l'apport de CAFF chez les athlètes de différents niveaux de compétition. Cette étude compare les effets aigus du CAFF sur la performance anaérobie, l'humeur et l'effort perçu chez les athlètes récréatifs d'élite et moyennement entraînés.

Les méthodes
Les participants à cette étude croisée, contrôlée et randomisée étaient 8 athlètes d'élite (dans l'équipe nationale senior de boxe) et 10 athlètes entraînés récréatifs. Dans deux conditions expérimentales, une supplémentation en CAFF (6 mg / kg) ou un placebo (PLAC), les athlètes ont effectué un test Wingate. L'effort subjectif pendant le test a été enregistré comme la note de l'effort perçu (EPR) à la fois au niveau général (EPR général) et aux niveaux musculaire (EPE musculaire) et cardiorespiratoire (EPEcardio). Avant le test Wingate, les participants ont rempli les questionnaires Profiles of Moods States (POMS) et Subjective Vitality Scale (SVS).

Résultats
En réponse à l'apport de CAFF, des améliorations ont été notées dans Wpeak (11,22 ± 0,65 vs 10,70 ± 0,84; p = 0,003; η2p = 0,44), Wavg (8,75 ± 0,55 vs 8,41 0,46; p = 0,001; η2p = 0,53) et le temps nécessaire pour atteindre Wpeak (7,56 ± 1,58 vs 9,11 ± 1,53; p <0,001; η2p = 0,57) à la fois dans l'élite et les athlètes récréatifs entraînés. Cependant, seuls les athlètes d'élite ont montré des augmentations significatives de la tension (+ 325%), de la vigueur (+ 31%) et du SVS (+ 28%) après l'apport de CAFF par rapport aux niveaux enregistrés sous la condition PLAC (p <0,05). De même, les niveaux de vigueur après avoir consommé du CAFF étaient significativement plus élevés dans l'élite que chez les athlètes entraînés récréatifs (+ 5,8%).

Conclusions
La supplémentation en CAFF a amélioré les performances anaérobies chez les athlètes d'élite et de loisir. Cependant, l'effet ergogène du CAFF sur plusieurs dimensions de l'humeur et la vitalité subjective était plus important chez les athlètes d'élite.