La caféine pour augmenter les performances?

[Nutrimuscle-Conseils]

Caffeine, exercise physiology, and time-trial performance: no effect of ADORA2A or CYP1A2 genotypes
Dr. Mark Glaister, Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism • 2020

The aim of this study was to investigate the influence of ADORA2A and CYP1A2 genotypes on the physiological and ergogenic effects of caffeine. Sixty-six male cyclists were screened for ADORA2A and CYP1A2 genotypes; with 40 taking part subsequently in a randomised, double-blind, placebo-controlled study.

Trial 1 was used to establish the V̇O2-power output relationship and V̇O2max. In trials 2 and 3, participants ingested 5 mg·kg-1 of caffeine or placebo one hour before completing a submaximal incremental cycling test, followed by a time-trial (~ 30 mins). Relative to placebo, caffeine led to a significant reduction in time to complete the time-trial (caffeine: 29.7 ± 1.8 mins; placebo: 30.8 ± 2.3 mins); but there was no effect of genotype.

During submaximal exercise, caffeine reduced mean heart rate by 2.9 ± 3.7 b·min-1, with effects dissipating as exercise intensity increased. Caffeine also significantly reduced perceived exertion by 0.5 ± 0.8, and increased blood lactate by 0.29 ± 0.42 mmol·L-1, respiratory exchange ratio by 0.013 ± 0.032, and minute ventilation by 3.1 ± 6.8 L·min-1. Nonetheless, there were no supplement × genotype interactions.

In conclusion, caffeine influences physiological responses to submaximal exercise and improves time-trial performance irrespective of ADORA2A or CYP1A2 genotypes.

Novelty
•Caffeine affects physiological responses at rest and during submaximal exercise independent of ADORA2A or CYP1A2 genotypes.
•Variability in the effect of caffeine on time-trial performance is not explained by ADORA2A or CYP1A2 genotypes.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Caféine, physiologie de l'exercice et performance contre la montre: aucun effet des génotypes ADORA2A ou CYP1A2
Dr Mark Glaister, Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme • 2020

Le but de cette étude était d'étudier l'influence des génotypes ADORA2A et CYP1A2 sur les effets physiologiques et ergogéniques de la caféine. Soixante-six cyclistes masculins ont été examinés pour les génotypes ADORA2A et CYP1A2; avec 40 participants par la suite à une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo.

L'essai 1 a été utilisé pour établir la relation de sortie V̇O2-puissance et V̇O2max. Dans les essais 2 et 3, les participants ont ingéré 5 mg · kg-1 de caféine ou un placebo une heure avant de terminer un test de cyclage incrémental sous-maximal, suivi d'un essai contre la montre (~ 30 minutes). Par rapport au placebo, la caféine a conduit à une réduction significative du temps nécessaire pour terminer l'essai contre la montre (caféine: 29,7 ± 1,8 minutes; placebo: 30,8 ± 2,3 minutes); mais il n'y avait aucun effet du génotype.

Pendant un exercice sous-maximal, la caféine a réduit la fréquence cardiaque moyenne de 2,9 ± 3,7 b · min-1, les effets se dissipant à mesure que l'intensité de l'exercice augmentait. La caféine a également réduit significativement l'effort perçu de 0,5 ± 0,8, et augmenté le lactate sanguin de 0,29 ± 0,42 mmol.L-1, le taux d'échange respiratoire de 0,013 ± 0,032 et la ventilation minute de 3,1 ± 6,8 L · min-1. Néanmoins, il n'y a pas eu d'interactions supplément × génotype.

En conclusion, la caféine influence les réponses physiologiques à l'exercice sous-maximal et améliore les performances contre la montre quels que soient les génotypes ADORA2A ou CYP1A2.

Nouveauté
• La caféine affecte les réponses physiologiques au repos et pendant l'exercice sous-maximal indépendamment des génotypes ADORA2A ou CYP1A2.
• La variabilité de l'effet de la caféine sur les performances des essais chronométrés n'est pas expliquée par les génotypes ADORA2A ou CYP1A2.